Как развить силу воли? Вопрос, с которым ко мне пришла на очередную консультацию клиентка. - А что такое «сила воли» для вас? - Ну вот дала себе зарок, что не буду так делать, и держу слово - И когда вы даете себе такой зарок, что происходит внутри? - Саботаж Смотрите, что получается: 🔹когда человек что-то себе осознанно запрещает, в нем включается Контролирующий родитель. 🔹в ответ на его действия идёт протест из состояния Бунтующего ребёнка. 🔹чем дольше бунт, тем сильнее Внутренний критик, который провоцирует чувство вины 🔹манипуляция через чувство вины приводит к включению состояния Адаптивного ребёнка, который вынужден подчиниться 🔹но быть долго в состоянии жертвы утомительно для нервной системы. Поэтому на помощь приходит Спасатель в виде опять же Бунтующего ребёнка И круг замыкается🤷🏻♀️ Такую цепочку мы рассматривали на примере темы стройности и правильного питания К сожалению или к счастью, система запретов работает не для всех. Так что же тогда делать? Создавать с