🔍 ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ГОВОРИТ, ЧТО ВОЗБУЖДЕНИЕ У ЖЕНЩИН НЕ ПРИХОДИТ СРАЗУ — И ЭТО НОРМАЛЬНО

🔍 ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ГОВОРИТ, ЧТО ВОЗБУЖДЕНИЕ У ЖЕНЩИН НЕ ПРИХОДИТ СРАЗУ — И ЭТО НОРМАЛЬНО?

+ в подарок практика "10 минут без цели"

В своей практике я часто встречаю женщин, которые приходят с одной и той же тревогой:

«Я лежу рядом с партнёром и ничего не чувствую. Раньше сразу “заводилась”, а теперь как будто у меня что-то сломалось».

За этим переживанием почти всегда стоит непонимание собственной физиологии и социальный миф, который звучит так:

МИФ: «ЕСЛИ ВОЗБУЖДЕНИЕ НЕ ПРИХОДИТ СРАЗУ, ТО СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК»

На деле, это мужская модель возбуждения, навязанная нам женщинам.

⠀

Существует два базовых типа либидо:

1️⃣Спонтанное — характерно для мужчин и небольшой части женщин. Возбуждение возникает до сексуальной стимуляции, на уровне фантазии или мысли.

2️⃣Отзывающееся — наиболее распространённое у женщин, и возбуждение появляется в ответ на стимуляцию, контакт или эмоциональную близость.

То есть: желание может прийти уже в процессе, а не на старте.

📌 Почему это важно понимать?

Когда женщина считает, что возбуждение должно включиться мгновенно, она:

– начинает тревожиться: «я недостаточно сексуальна»,

– чувствует вину и давление,

– уходит в голову и теряет контакт со своим телом,

– и в итоге — действительно перестаёт хотеть.

Физиология превращается в психологическую блокировку.

⚠️ Что часто тормозит возбуждение:

✅Спешка, отсутствие времени на «раскачивание»

✅Страх быть непонятой, осмеянной, отвергнутой

✅Эмоциональная дистанция между партнёрами

✅Предыдущий негативный сексуальный опыт

✅Отсутствие чувственной стимуляции (прикосновения, взгляды, флирт)

Что может поддержать и пробудить женское возбуждение:

👉Медленные, осознанные прикосновения без цели

👉Эмоциональная безопасность и ощущение принятия

👉Уважение к собственному ритму

👉Умение переключиться из режима «контроля» в режим «проживания момента»

👉Осознанная работа с телом и вниманием (телесные практики, дыхание, заземление)

Мой вывод как специалиста:

🚫 Женщина не «сломалась», если не возбуждается за секунду.

✅ Она просто живёт в теле, которому нужно больше внимания, времени и пространства, чтобы включиться.

Сексуальность — это не про скорость, а про глубину.

И когда мы подстраиваемся под свою биологию, а не под чужие сценарии — желание начинает возвращаться.

🧘‍♀️ ПРАКТИКА" 10 МИНУТ С СОБОЙ БЕЗ ЦЕЛИ"

Цель: мягко вернуть чувствительность и контакт с телом.

Как делать:

Уединитесь. Без партнёра, без задачи «возбудиться».

Лягте удобно, закройте глаза. Начните с наблюдения за дыханием.

Положите руки на живот, грудь, бедра — туда, куда комфортно.

Начинайте медленно касаться себя. Не эротично — а с интересом. Исследуйте, а не стимулируйте.

Заметьте, где приятно. Где тепло. Где откликается. Где — нет.

Дышите. Не торопитесь.

⠀

Если пойдёт возбуждение — не мешайте.

Если нет — это тоже нормально.

Здесь нет цели. Только контакт.

🔁 Повторяйте хотя бы пару раз в неделю. Это возвращает чувствительность и снижает тревожность от «я ничего не чувствую».

🤍 Если вы устали от давления, от ожиданий «быть как раньше» — на консультации мы исследуем, как именно работает ваше возбуждение, и что мешает ему включаться.

📩 Напишите в личные сообщения. Работать с собой можно мягко — и с уважением к вашему темпу.

#СЕКССУМОМ |АннаТихомирова