Поднимаем аппетит у малыша
➖➖➖➖➖➖
⬇️Сначала разберёмся, почему ребёнок может есть мало:
⏺️Медицинские причины — малыш болеет, режутся зубки, анемия и т.д. В этом случае — только к врачу!
⏺️Неприязнь к блюду — не нравится вкус, запах, консистенция, подача. Если ребёнок не хочет есть кабачок — не стоит настаивать, пользы от этого не будет.
⏺️Организация питания — ребёнок привык есть под телевизор/планшет. Сюда же относятся постоянные перекусы.
⏺️Негативный опыт — например, малыш подавился и теперь боится есть.
⏺️Периодические “малоежки” — бывают периоды, когда ребёнок сам по себе начинает есть меньше без видимых причин. Не переживать, если аппетит быстро восстанавливается .
❗️Когда НЕ стоит переживать за аппетит, а просто поддерживать интерес к еде:
✔️Ребёнок ест более 15-20 разных продуктов (не за раз, конечно!) — в том числе мясо, каши, молочные продукты. ✔️Соглашается поесть при уговорах.
✔️Иногда пробует что-то новое.
✔️Ест с общего стола родителей.
🏥Когда стоит обратиться к врачу:
❌ Ребёнок ест менее 10 разных продуктов.
❌ Часто возникает рвота или рвотные позывы.
❌ Не удаётся уговорить есть вообще.
❌ Вес не набирается или снижается.
❌ Ест только с включённым телевизором/планшетом, без них может весь день ничего не есть.
❓Что делать, если ребёнок — “малоежка”:
➡️Убираем насилие в кормлении. Не кормите “через не хочу”. Это особенно важно при раннем прикорме — не разрушайте пищевой интерес.
➡️Никаких мультиков за столом. И начните с себя — выключайте телевизор во время еды, ребёнок копирует родителей.
➡️Давайте ребёнку больше самостоятельности. Хочет картофель с вашей тарелки — дайте попробовать! Хочет есть руками или ложкой — поддержите, это развивает моторику.
➡️Установите режим и откажитесь от бесконечных перекусов.
➡️Питайтесь вместе всей семьёй. Это очень хорошо мотивирует ребёнка есть.
➡️Украсьте блюда. Красивое оформление заинтересует малыша.
➡️Нагуливайте аппетит! Прогулка перед едой — отличный способ “разогреть” пищевой интерес.
❓Остались вопросы? Пишите в комментариях — обсудим!
