Кишечник - один из первых органов, который реагирует на стресс.
Думаю, каждый из вас хотя бы раз в жизни слышал такие фразы, как:
- Я сейчас обделаюсь от страха;
- У меня очко сжалось от напряжения.
Если первая фраза больше похожа на описание тревожной диареи, то вторая довольно неплохо описывает невротический запор.
Последнее время, мы все чаще и чаще можем слышать от врачей, что проблемы с ЖКТ на прямую связаны с психологическим состоянием человека, поэтому медики для лечения синдрома раздраженного кишечника назначают антидепрессанты, и направляют своих пациентов к психологам.
Сегодня я предлагаю познакомиться с причинами запоров и их следствием в виде ан. трещин и геморроя.
К запорам предрасположены люди, которые ведут сидячий образ жизни, мало двигаются, ограничивают себя в потреблении простой воды и клетчатки (свежие овощи, зелень, фрукты).
А также люди, которые находятся в хроническом стрессе и постоянном эмоциональном напряжении.
✔Поэтому, для того, чтобы избавиться от запоров важно не только наладить свой ритм жизни, добавив в него физическую активность и скорректировав питание, но и заняться своим психологическим здоровьем.
на упрямство и нетерпимость;
на любовь к порядку и педантизм;
на подавленную злость и агрессию;
на чувство стыда, иногда токсичного (когда повода стыдиться нет, но мне все равно стыдно);
на тенденцию к накопительству и жадность;
на постоянное желание себя в чем-то сдерживать, отказывать себе в чем-то;
на чрезмерный самоконтроль;
на недоверие людям, миру;
на ощущение себя нелюбимым, одиноким;
на чрезмерную бережливость;
на невозможность принять (прожить) чей-то отказ;
на пессимистичный настрой;
на вопросы, касаемые интимной близости.
Несколько примеров из практики:
Мужчина 38 лет, обратился в терапию с жалобами на неконтролируемые приступы агрессии. В ходе работы выяснилось, что у клиента в анамнезе есть ан. трещина. Я предложила мужчине поисследовать связь между агрессией и симптомом. На одной из сессий выяснилось, что накануне образования анальной трещины у клиента на работе случился серьезный конфликт с начальством. Мужчина в момент конфликта испытывал сильнейший гнев, но не мог его выразить. В данном случае мы наблюдаем подавленную злость, которая привела к спазму мышц тазового дна и вспышкам «агрессии без повода».
Девушка 28 лет обратилась в терапию с постоянными запорами и кандидозом. Во время работы выяснилось, что запоры и проблемы с выделениями у девушки начались после того, как она начала жить с мужчиной. С ее слов - отношения у них прекрасные, но девушка замечает за собой тревожность на тему того, что мужчина может ее бросить. Это переживание активирует в ней желание быть идеальной для партнера, поэтому она бесконечно убирается/готовит дома, изо всех сил старается хорошо выглядеть и угождать мужчине. В данном случае запоры и молочница являются следствием чрезмерного самоконтроля и тревоги за то, что меня не смогут полюбить и принять такой, какая я есть (стыд за себя «настоящую»).
Женщина 48 лет обратилась в терапию с хроническими запорами, которые мучают ее на протяжении всей жизни. Когда мы начали работать над запросом, выяснилось, что женщину очень строго воспитывали родители. Постоянно требовали от нее хороших оценок, чистоты в доме, опрятно выглядеть и, в целом, соответствовать всем родительским ожиданиям. Как только ожидания не оправдывались, клиентку стыдили, называли неряхой, грязнулей и запугивали тем, что отдадут в детский дом. В данном случае хронический запор является следствием детско-родительских отношений, которые сформировали у клиентки чувство токсичного стыда, постоянный самоконтроль (мне нужно быть правильной, как требовали родители) и страх остаться одной. Конечно, в работе с этим кейсом всплыло очень много подавленной злости на родителей за деструктивное отношение в детстве.
Девушка 25 лет обратилась в терапию с запросом на тему самооценки. На первой сессии клиентка рассказала о том, что замечает за собой такую тенденцию: не смотря на хороший заработок, девушка постоянно живет в состоянии экономии, откладывает деньги на «черный день» и жалеет их тратить на себя. Когда я спросила у нее о наличии хронических заболеваний, она рассказала про запоры и мигрень. В ходе терапии выяснилось, что девушка росла в семье, где был постоянный денежный дефицит. Не было денег на конфеты, новую одежду, красивые ручки и тетради. В школьные годы клиентка начала особенно явно ощущать финансовый дефицит своей семьи в сравнении со сверстниками. У девушки появился стыд за себя, своих родных. В данном случае запор, мигрень,накопительство, жадность, запрет себе что-то купить, стыд - следствие выученной «жизни из состояния дефицита».
Из приведенных примеров мы видим, что каждый человек, перед тем как встретиться с определенной симптоматикой, столкнулся с сильными эмоциональными переживаниями. У кого-то это эмоциональное переживание было разовым, но достаточно ярким. С кем-то эти эмоциональные переживаниями идут рука об руку с самого детства.
Соответственно, для того чтобы увести симптоматику запора в ремиссию необходимо обратиться не только к гастроэнтерологу или проктологу за назначением медикаментов, но и к психологу для того чтобы разобраться с первопричиной заболевания.
✔Больше полезных практик, информации по телесно-ориентированной терапии и психосоматике в моем телеграм канале.
Записаться на диагностическую сессию можно написав мне в мессенджеры +7 916 910 66 14.
Если опираться на телесно-ориентированную терапию, то работая с мышцами тазового дна, мы имеем дело с тазовым блоком.
Если опираться на психоаналитическую теорию, то мы имеем дело с внутренними конфликтами, возникшими в ан. стадию развития.