Ах, как сладко жить с мечтой, что однажды судьба пришлёт вам идеальный момент, и всё сложится само. Но, как говорила одна мудрая дама в зеркале, пытаясь недосып исправить патчами: «Чудес не бывает».
Что такое мотивация?
Есть два способа заставить себя шевелиться👇:
✅ Внутренняя мотивация — это когда вам действительно нравится то, что вы делаете. Как коту валерьянка. Например, танцевать, потому что душа поёт. Или есть пирожное, потому что… ну, очевидно же.
✅ Внешняя мотивация — это когда жизнь ставит перед фактом: «Либо ты это делаешь, либо на обед у тебя голый энтузиазм». Это работа, учёба, спортзал по абонементу, за который уже заплачено.
Можно ли полагаться только на одну из них?
Если вас двигает только внешний стимул, вы рано или поздно перегорите.
Если только внутренний — то дойдёте до уровня дзена, но рискуете остаться без денег, работы и уважения окружающих. 🤌
Что делать?
🔹 Комбинировать. Хотите выучить английский? Найдите радость в звучании языка (внутреннее), но запишитесь на экзамен через полгода (внешнее). Тогда и мотивация не испарится, и воля (о ней, кстати, мы ещё поговорим) в кулак.
🔹 Разбивать на куски. Слоны хороши в зоопарке, но когда перед вами задача размером с мамонта, откусите сначала ухо. Или хотя бы хобот.
🔹 Привыкнуть. Делайте что-то регулярно, пока оно не станет как чистка зубов. Ведь не спрашиваете себя утром: «А зачем я чищу зубы?» Вот и с остальными делами так же.
Практика на сегодня
Вспомните задачу, которую вы откладываете. Чем можно её подсластить? И какой кнут привязать к делу, чтобы не расслабляться?
Делитесь в комментариях. Если не лень, конечно. 😏