Устал — значит, слабый?
Нам с детства твердили: «будь сильным», «не ной», «надо справляться».
Так будто быть уставшим — это провал. А не быть в ресурсе — почти преступление.
⠀
Но если ты сейчас читаешь это — возможно, внутри уже зреет ощущение: я больше не могу так тащить.
Хочется просто сесть. Замереть. Ничего не решать. И это — не слабость. Это живая реакция.
⠀
Почему постоянный ресурс — иллюзия?
Ресурсное состояние — как дыхание.
Оно приходит и уходит. Невозможно вдохнуть один раз и жить на этом весь день.
⠀
Мы не созданы, чтобы быть продуктивными 24/7.
Периоды активности и подъёма естественны. Но так же естественны спады, остановки, паузы.
Не будь их — тело выгорело бы. Психика треснула бы. Душа замолчала бы.
⠀
Если ты всё время в ресурсе — скорее всего, ты его насилуешь.
Ты не черпаешь — ты вытаскиваешь из себя силой.
⠀
Как выглядит жизнь без ресурса?
- Всё бесит, даже любимые люди.
- Обычные задачи кажутся горами.
- Эмоции плоские или рваные.
- Тело сжимается. Появляется тяжесть, головная боль, бессонница.
- Появляется внутренний критик: «Соберись! Ты должен!»
⠀
И вот здесь важно не насиловать себя ещё больше.
А сказать честно: я устал. И это нормально.
⠀
Ресурс приходит в тишине
Ты не найдёшь ресурс, если будешь ругать себя за его отсутствие.
Он возвращается, когда ты начинаешь слышать себя.
Иногда для этого нужно:
- замедлиться,
- отложить важные дела,
- побыть в одиночестве,
- дать телу выдохнуть,
- поплакать,
- ничего не делать.
⠀
Это не прокрастинация. Это жизнь, которая дышит сама по себе.
⠀
Небольшое приглашение
В моём Telegram-канале — мы не делаем вид, что всё хорошо.
Там — живые практики, поддержка и мягкие тексты, чтобы почувствовать себя.
Если тебе откликается такой формат — заходи.
Здесь можно не быть в ресурсе. И быть в этом — настоящим.