Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье мозга. «Для того чтобы поддерживать мозговую активность, нужны антоцианы, то есть сезонные фрукты — черника, голубика, ежевика. Смородина сейчас на даче будет — она улучшает кровообращение, понижает воспаление. Виноград тоже полезен», — заявила она в беседе с «Радио 1». Как отметила Соломатина, очень полезна рыба, которая содержит в том числе омегу-3. По словам эксперта, это может быть, в частности, селёдка, скумбрия, лосось. Полезным Соломатина назвала и льняное масло. Ранее доктор медицинских наук врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала есть клубнику до 16:00.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье мозга.
«Для того чтобы поддерживать мозговую активность, нужны антоцианы, то есть сезонные фрукты — черника, голубика, ежевика. Смородина сейчас на даче будет — она улучшает кровообращение, понижает воспаление. Виноград тоже полезен», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Как отметила Соломатина, очень полезна рыба, которая содержит в том числе омегу-3. По словам эксперта, это может быть, в частности, селёдка, скумбрия, лосось.
Полезным Соломатина назвала и льняное масло.
Ранее доктор медицинских наук врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала есть клубнику до 16:00.