Кто постоянно читает мой блог - наверняка заметили, что по будням я почти всегда ем на завтрак 150г 5% творога + 30г джема/топпинга. Мне это совершенно не надоедает.
Не самый дешёвый вариант завтрака (по сравнению с кашей, например, но каши я не люблю и не понимаю), зато сытно и белка нормально.
Заметила, что если не удается купить 5%, а в магазине, например, только 9% - мне его есть ну не то чтобы прям невкусно, но уже не то. Чувствую, какой он жирный. Как-то не очень приятно.
А обезжиренный для меня "слишком сухой". Пробовала разных фирм, но все равно не то.
К тому же я не могу понять, потому что в разных источниках пишут вообще противоположные вещи. Где-то читала, что обезжиренный можно спокойно есть, так как там все полезное остается. а лишний жир, и, соответственно , лишние калории отсутствуют. В других же наоборот , пишут, что вообще обезжиренный есть бессмысленно, ничего полезного там нет.
Недавно увидела в нашем магазине вот такой. Экспонента - белорусская марка, решила взять на пробу. Ну и манго же 🤣
Мне не зашло. От манго - действительно только вкус и аромат (в принципе, производители и не скрывают, так и написано на упаковке). Но у меня был внутренний диссонанс - запах манго есть, а во рту у тебя нет ничего. Да, там просто чистый творог. Ну не то. Хотя консистенция приятная.
Я эту пачку съела (растянула на 2 раза), но больше брать не буду.
А про жирность творога - всё-таки доступность информации - дар и проклятие нашего времени. На одном ресурсе я вообще прочитала, что творог нельзя есть людям с ожирением.
Творог. Нельзя людям с ожирением. Ага, лучше вообще рот зашить сразу, чего мелочиться.
В общем мне прям оптимально есть именно 5%. И вкус сбалансированный , и польза, ну, я надеюсь)
Ну и традиционно - мой рацион за день.
"Салат овощной" -скорее нарезка из огурца болгарского перца и немного красного лука
В обед что-то на сладенькое потянуло, так что вечером ничего из этого есть не стала.
У нас, кстати, жара (для меня жара это +25 и выше). В принципе , если не выходить из тенечка до сентября - жить можно)
Шаги. Сегодня и вчера не очень много, погода не шепчет
В зал ходила во вторник, скорее всего пойду в субботу и воскресенье.
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной