Часто слышу от знакомых и друзей: «Надо чаще смеяться!» И знаете, соглашусь целиком и полностью. Мало кто задумывается, насколько мощное влияние оказывает простое проявление радости — смех. На собственном опыте убедился, что смех — это не просто веселое переживание, а настоящий доктор для души и тела.
Я сам столкнулся с подобным эффектом, когда впервые побывал на комедийном концерте. Дело было в студенчестве. Целый семестр учёбы прошел, нервы были на пределе, экзамены близко, усталость накапливается. И вот идём мы с одногруппниками на концерт популярного комика.
С первых минут зал просто взрывался от смеха. Я тоже втянулся, забыл обо всех тревогах и проблемах. Вернулся домой, сел за учебники и понял: энергия вернулась, мысли ясные, учиться стало легко и приятно.
Решил изучить этот феномен детальнее. Начнём с науки. Оказывается, смех действительно лечит. Несколько исследований подтвердили, что во время смеха вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. Они действуют как натуральные анальгетики, снимают болевые ощущения и понижают уровень стресса. Не зря говорят: «Смех — лучшая анестезия».
Более того, смех работает как профилактика болезней. Регулярный смех укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает сон и стабилизирует давление. Врачи советуют людям, страдающим хроническими заболеваниями, почаще улыбаться и смеяться — эффект, как минимум, успокоительный и благоприятствующий выздоровлению.
Проверьте сами: почувствовали плохое настроение или слабость — попробуйте посмеяться. Самое элементарное упражнение: включите любимую комедию или почитайте анекдоты. Чувствуете разницу? Лицо сияет, глаза блестят, дышать легче. После сеанса смеха я заметил, что головная боль отступает, усталость проходит, и вообще настроение становится отличным.
Это касается не только одиночества. Очень рекомендую собираться компаниями и смеяться вместе. Чем больше людей, тем заразительнее смех. Было у меня однажды такое мероприятие: собрались друзья, устроили вечер анекдотов и розыгрышей. Веселье началось с шутки моего лучшего друга, а закончилось нашим хохотом до слез. Мы получили такой заряд позитива, что хватило на целую неделю активной учебы и работы.
Даже мелкие радости приносят пользу. В прошлом месяце я стоял в очереди в магазине и нечаянно поскользнулся на мокром полу. Первая мысль была: «Опять эти продавщицы воду льют». Но потом огляделся и заметил, как продавщица улыбнулась и сказала: «Осторожнее, товарищ, полы скользкие». Её выражение лица вызвало у меня такой приступ смеха, что пришлось схватиться за полку. Очередь рассмеялась вместе со мной, атмосфера моментально разрядилась, очередь пролетела незаметно.
Так что советую: любите смех, учитесь им пользоваться. Когда у вас плохое настроение, тяжелый рабочий день или бессонница — просто возьмите и посмейтесь. Поверьте, результат не заставит себя ждать. Ваш организм поблагодарит вас за это здоровьем и энергией. Я лично уверен, что каждый день надо начинать с улыбки, а завершать — здоровым смехом.
Уверен вы как следует посмеялись и узнали много интересного 🙂
Еще заряд позитива? 👇
Спасибо за просмотр! Какие мемы повеселили вас больше всего? 😂
Поставьте лайк 👍 Подписку?
Каждый день только свежие и смешные приколы!
Всем прекрасного настроения 🤩