Поговорим о страхе? Страх — не враг. А древнейший защитный механизм. Мы живы во многом благодаря ему. Но чтобы перестать быть его заложниками, стоит сначала — понять. Врожденные страхи: система выживания ▫️ Страх громкого звука ▫️ Страх высоты ▫️ Страх незнакомых людей ▫️ Страх животных Это инстинкты. Мозг не размышляет — он реагирует. Всё, чтобы спасти тело, сохранить жизнь. С развитием самосознания пришли другие страхи: ▫️ Страх смерти — с осознанием собственной конечности ▫️ Страх изгнания — базовый для социального вида ▫️ Страх неопределённости — всё, что вне контроля — вызывает тревогу ▫️ Страх потери (отношений, статуса, стабильности) — результат способности к привязанности и мысленному проектированию будущего ▫️ Страх бессмысленности — экзистенциальный: «А зачем всё это?» Зачем нам страх? Страх - это внимание. Он подсвечивает то место, где ты особенно уязвим. Когда страх краткосрочный — он мобилизует. Когда абстрактный и хронический — парализует. Куда смотреть? ▪️ В тел