Я как человек, который работает с человеческим телом уже более четверти века, могу сказать, что циркуляция жидкости внутри тела, более конкретно циркуляция лимфы внутри тела, говорит очень много о состоянии человека.
Если есть застой лимфы, если есть отёки, это говорит о том, что с организмом не всё в порядке, есть серьёзные проблемы с другими системами нашего организма, кроме кожи, которые будут приводить к тому, что состояние нашего здоровья будет ухудшаться быстрее, чем нам положено по возрасту.
Целлюлит возникает как следствие того, что жировая ткань набирает в себя избыточное количество жидкости. Эта жидкость начинает застаиваться и как следствие - телу куда-то надо девать токсические вещества и таким образом тело начинает складывать их внутрь жиров. И вот через некоторое время обособленные островки жира превращаются в целлит.
Для того, чтобы правильно циркулировала лимфа нам важно работать с лимфоузлами. Эта тема слишком обширна чтобы мы сейчас ее с вами прорабатывали.
Хорошая новость, что я провожу практическое занятие, где буду в прямом эфире вместе с вами рассказывать еще больше про лимфатическую систему.
Мы будем выполнять ключевые упражнения для того, чтобы распустить лимфатические узлы, и будем все это делать под приятную прикольную музыку, будем делать массажные движения, будем дышать. Короче, сделаем все для того, чтобы ваша лимфатическая система пришла в надлежащее состояние.
Скорее переходите по ссылке, вы успеваете https://sbsite.pro//abon_master_1?utm_source=zen&utm_medium=article&utm_campaign=abon_master&utm_content=link&utm_term=dt290525mosk1_tgbot
Как убрать отёк
Для того, чтобы лимфа из коленей могла попасть в бедра, нам надо, чтобы в бедрах все было чисто и лимфа из бедер вышла выше.
1. Продавливание сверху вниз
Когда мы в первый раз начинаем работать с отеком, наша задача несколько раз последовательно пройтись сверху вниз.
Мы можем это делать простыми опрессовочными движениями, можно это делать через одежду, можно делать на голое тело. Очень важно, чтобы 3-5 повторов вы выполнили, просто смещаясь, переступая и обхватывая без большого воздействия сверху вниз.
2. Продавливание снизу вверх
После чего вы повторяете те же самые движения снизу вверх.
То есть мы с вами более-менее расчистили лимфу по бедрам. После того, как мы это делали, мы догоняем лимфу снизу до самого верха.
3. Растирание
Следующим движением мы начинаем растирать ткани. Мы как будто бы вытряхиваем из клеток внутриклеточную жидкость внутрь нашей лимфатической системы.
Опять же, совершаем вращательные движения, после чего совершаем движение, когда мы как бы выглаживаем жидкость снизу вверх.
4. Плавно скользим по телу
Работа с лимфатической системой предполагает очень тяжелый плавную биомеханику и что работа с лимфатической системой, особенно если у нас есть хронический отек или хронический целлюлит, на первых порах должна быть не очень болезненная. Потому что отек – это почти всегда застой, а застой – это почти всегда какие-то вещества, с которыми организм не знает, что делать.
Поэтому, когда мы работаем с отеками, мы должны помнить, что тело подопечного или ваше собственное тело на первых порах будет получать большую токсическую нагрузку.
Работа с целлюлитами и отеками – это работа, подобная физической нагрузке в зале, и чтобы вы позволяли своему организму отдохнуть, чтобы вы употребляли больше жидкости.
5. Рассоединение тканей
Последнее движение, которое позволит нам справиться с целлюлитами и с отеками - это движение рассоединения тканей.
Смотрите, есть некоторые области, где кожа как бы приросла к мышцам, разные слои срослись между собой и вы испытываете болезненность. Захватив эти слои и подержав их на протяжении некоторого времени, мы обнаружим, что боль начинает пропадать.
И наоборот появляется какое-то чувство то ли онемения, то ли тепла. Онемение связано с тем, что у нас разные слои рассоединились и ушла какая-то глубинная боль, которая была настолько привычна, что мы ее даже не чувствовали.
Вот это чувство тепла - это означает, что ткани начали получать больше питательных веществ и продукты распада из них выходят, то есть раскрылись сосуды и капилляры.
Это не всё!
Важным моментом в тех техниках, которые я вам показываю, является то, что мы сейчас с вами работали, только с внешней поверхностью бедра. Мы не показывали вам, как работать с ягодицами, с животом. Очень важная тоже зона – это голени, пространство над коленкой. Все эти зоны имеют строго определенные движения, с которыми надо работать. Если мы не используем некоторых секретиков, то мы получаем результат медленнее и тяжелее. Если мы не учитываем некоторые важные моменты, то мы рискуем получить больше болей.
Так что будьте внимательны и работайте строго по технологии, которую я даю по ссылке https://school-chernonog.com/healthybody?utm_source=zen&utm_medium=article&utm_campaign=abon_master&utm_content=link&utm_term=dt290525mosk1