Когда мы стали жить вместе, ей было 58.
Невысокая, с характером, весила 100 килограммов при росте 150.
Она ходила, как старушка, хотя формально была «молодой пенсионеркой».
У неё болело всё:
– колено,
– шея,
– плечо,
– тазобедренный сустав,
– и даже рука, которой она не могла дотянуться до головы, чтобы помыть волосы.
Я фитнес-тренер. И каждый раз, глядя на неё, я чувствовала… злость.
Злость не на неё — а на то, что тело может быть в таком состоянии.
И я не могла молчать.
«Мы приняли решение — вы завтра начинаете худеть».
Она посмотрела на меня в упор и сказала:
«Я лучше сдохну, чем начну худеть».
Я улыбнулась.
«Ну что ж. Придётся вас трупиком в машину засунуть, отвезти на тренировку и обратно. Так и будем работать».
Путь был долгим
Поначалу — жестко.
Я наполняла холодильник только «правильными» продуктами.
Купила ей абонемент в зал, написала программу, пошла с ней на первую тренировку.
Она ходила. Молча.
А вес стоял.
Что за х... думала я, тут что-то не то
Как оказалось — все булочные района знали её в лицо.
После каждой тренировки она заходила «по пути» и брала слойку.
Когда я её поймала на крошках в пакете — она плакала.
«Мне стыдно. Перед тобой. Я всё порчу»
«Стыдно должно быть перед собой», — сказала я.
«Ты тратишь усилия. Тебе дают шанс. Ты его выбрасываешь».
Потом мы нашли свой путь
Оказалось, диета на грудке и гречке — не для неё.
Я предложила:
Ешь, что хочешь. Хоть пирожки. Но укладывайся в калории
И началось волшебство
Вес стал «отваливаться ошмётками».
Она чувствовала себя счастливой. Не голодной. Не наказанной. А свободной.
И замотивированной.
Потом — корректировки тренировок
- Убрали дорожку — из-за боли в тазобедренных.
- Оставили вело и эллипс.
- Дали нагрузку на плечо, на спину, на отведение бедра.
И... боль ушла.
Она смогла мыть голову без боли, ходить без стонов, таскать сумки и даже... бегать.
А потом прошли годы
15 лет
И она не пропустила ни одной тренировки.
Сначала отлынивала в праздники.
Я спрашивала:
«А зубы вы в праздники чистите?»
Теперь — тренировка для неё как чистка зубов.
Ритуал. Гигиена тела.
📉 Сейчас ей почти 73
Она весит около 70 кг, не так давно она стала впервые счастливой бабушкой, а мы родителями замечательной девчушки Алисоньки
Она бегает, носит пакеты, участвует в марафонах и…
у неё не болит ничего.
Наверное, её уже не было бы рядом.
Но она есть.
Сильная, красивая, счастливая.
И каждый раз говорит мне:
«Ты мне спасла жизнь»
И эта история о том, что никогда не поздно, даже если кажется, что все уже испробовано и пройдено.
🔗 Хочешь начать свой путь?
🎧 Слушай В Telegram аудиоподкасты про здоровье, разбор продуктов, упражнений и как замотивировать себя к похудению - ссылка на ТГ-канал
📹 Смотри на На YouTube мои длинные и короткие ролики по питанию и тренировкам для женщин 40+ ссылка на Ютуб-канал
🌿 Я также буду рада видеть каждую на своем марафоне «Тело Богини» — с которого начнётся твоя вторая жизнь - ссылка на мой фитнес-бот