ПРАКТИКА Управления мыслями 💭
Несмотря на всё большее количество информации о мышлении, многие люди даже не подозревают, что могут управлять своими мыслями в любом направлении.
Когда вы испытываете беспокойство и тревогу, эта простая методика поможет переключиться на нужные нам мысли и эмоции 👇🏻
Помните, что тревога и стресс — это, в первую очередь, результат наших мыслей. Вы не сможете переживать, если перестанете сосредотачиваться на негативных аспектах.
К примеру, вы работаете над важной задачей, но постоянно думаете о том, как поругались утром с ребенком. Из-за этого вы не можете сосредоточиться на решении ни одной, ни другой задачи 🤷🏻♂️
Решение простое — соблюдайте последовательность. Сначала завершите необходимую работу, а затем уже переключите внимание на решение конфликта с ребенком.
