Татьяна Шаповаленко и Эльвира Фесенко делятся секретами здорового сна Хотите спать как младенец? Тогда слушайте! За 10 часов до сна – никакой кофе, за 3 – ужин, за 2 – работа закончена, за час – телефон в сторону! Спорт, режим, тёплый свет и дыхательные упражнения – ваши новые лучшие друзья. Правильное питание – вишенка на торте! Проще говоря, ребята рассказали как выспаться, и это реально круто! 💡 Прочитать полностью: politgolos.ru 📸 Фото от: vm.ru 🔔 Подпишитесь: politgol0s
Татьяна Шаповаленко и Эльвира Фесенко делятся секретами здорового сна
Хотите спать как младенец? Тогда слушайте! За 10 часов до сна – никакой кофе, за 3 – ужин, за 2 – работа закончена, за час – телефон в сторону! Спорт, режим, тёплый свет и дыхательные упражнения – ваши новые лучшие друзья. Правильное питание – вишенка на торте! Проще говоря, ребята рассказали как выспаться, и это реально круто!
💡 Прочитать полностью: politgolos.ru
📸 Фото от: vm.ru
🔔 Подпишитесь: politgol0s
