Всем доброго дня!
Ежедневник Мелоди Битти и мои мысли сегодня
29 мая
БЕССИЛИЕ И НЕУПРАВЛЯЕМОСТЬ
Главное условие для образа жизни, к которому мы стремимся, – это не проявить силу воли, а сдаться.
– Большую часть жизни я пыталась заставить людей быть теми, кем они не являлись, делать и чувствовать то, что они не хотели. В этом процессе я сводила с ума себя и их, – сказала выздоравливающая женщина. – Все свое детство я пыталась заставить отца-алкоголика, который не любил себя, стать нормальным любящим человеком. Затем я вышла замуж за алкоголика и десять лет пыталась заставить его бросить пить. Годами я старалась заставить эмоционально недоступных людей дать мне эмоциональный отклик. Еще дольше я старалась осчастливить членов своей семьи, которые довольствовались ощущением несчастья. Я хочу сказать, что потратила большую часть жизни на отчаянные и тщетные попытки совершить невозможное и, когда они проваливались, чувствовала себя неудачницей. Это все равно что сажать кукурузу и прилагать все усилия, чтобы вырос горох. Не выйдет! Поддаваясь бессилию, я обретаю присутствие духа, чтобы перестать впустую тратить свое время и энергию на попытки изменить и контролировать то, что не в моей власти. Это позволяет мне прекратить попытки сделать невозможное и сосредоточиться на том, что возможно: быть собой, любить себя, чувствовать то, что я чувствую, делать со своей жизнью то, что я хочу.
В выздоровлении мы учимся прекращать борьбу со львами просто потому, что не можем победить. Также мы узнаем, что чем больше мы концентрируемся на контроле и изменении других, тем более неуправляемой становится наша жизнь. Чем больше мы концентрируемся на своей собственной жизни, тем больше у нас будет возможностей жить и тем более управляемой станет наша жизнь.
Сегодня я приму бессилие, когда не смогу что-то изменить. Я позволю своей жизни стать управляемой.
Бессилие и неуправляемость...
Эти два не разлучных состояния всегда портили мне жизнь. Я тоже в силу своей созависимости пыталась менять людей. Мне казалось, что я лучше знаю, что у меня больше жизненного опыта, а они не понимают.
Я часто навязывала свое мнение другим. Но мои попытки улучшить жизнь других людей, кака правило, терпели фиаско. Люди не просто не менялись, не делали так, как я хочу, но еще и отдалялись от меня, а некоторые вообще не хотели общаться и считали меня высокомерной.
Когда я попала в программу 12 шагов, я услышала такое выражение:
-Прими бессилие...
Блин, а как это? Как его принять? Какое действие надо сделать? Принять лекарство-мне понятно, это значит положить в рот таблетку и запить водой. Тут все предельно просто, всего два действия: положить в рот и запить водой.
А что значит принять бессилие?
Мне долго было это не понятно. Приведу пример из моей жизни,когда я столкнулась с бессилием и неуправляемостью. Когда мои девочки были подростками, они далеко не всегда делали так, как я считаю правильным.
В основном это касалось порядка в их комнатах. Я требовала, чтобы на компьютерном столе, в шкафах, в школьных рюкзаках, да и вообще в комнате был порядок. Мне хотелось, чтобы у них были красивые прически. В моем понимании красивая прическа для девочки-это косы. Я умею красиво заплетать и мучала и себя и их каждое утро. Для этого приходилось вставать на час раньше, чтобы заплести четверых.
Но, как оказалось мои требования вообще не вписывались в из картину мира. Им нравились банальные хвосты на голове или распущенные волосы. В комнатах практически всегда бардак. И вот тут то я и столкнулась с бессилием.
Сколько я билась, тратила и свои нервы и нервы девочек-все было тщетно. Только в программе я поняла, что перед многими вещами мы, оказывается бессильны.
Мы бессильны перед погодой, пробками в городе, работой общественного транспорта и конечно же перед чувствами, мыслями и поступками других людей, даже если это мои дети.
Когда я это поняла и перестала ломать девчонок, они начали меняться. САМИ! БЕЗ МОЕГО УЧАСТИЯ!!! Я больше не наседала на них со своими требованиями и позволила быть им такими, какие они есть.
Мои дети были благодарны мне за это. У нас с ними детско-родительские отношения плавно перешли в дружеские. Многие учителя в школе видели, как мои дети ко мне относятся и спрашивали меня:
-Как вам удается поддерживать такие отношения с подростками?
Я отвечала:
-Я просто поняла, что бессильна в попытках навязать им свое понимание жизни. Я даю им возможность быть такими , какие они есть и любить их БЕЗУСЛОВНО.
Вот оно бессилие. А где тут неуправляемость?
Неуправляемость в моем поведении. Я могла накричать, наказать прогулкой. После этого могла уйти в жалость к себе, мне было стыдно, больно, я плакала от БЕССИЛИЯ. А поскольку я человек зависимый, то я не знала, как облегчить себе состояние, кроме как напиться.
Это была не жизнь, а какой-то кошмар. Но,слава Богу, это все в прошлом. Девочки выросли, они счастливы и я счастлива. У нас практически идеальные отношения. Мы любим друг друга. Мы ценим мнение друг друга. Я не лезу к ним со своими советами, если они об этом не просят.
Вот для таких вот отношений мне пришлось принять свое бессилие. Я поняла, какие действия надо сделать.Опять же это только мой опыт. Я просто делюсь им с вами. Это не значит, что все должны делать точно так же. Но может быть кому-нибудь мой опыт будет полезен. Я буду очень счастлива.
На самом деле, принятие чувства бессилия приносит человеку спокойствие. То есть, оно освобождает от тревожной беготни и лишних нервов. Личность приходит к тому, что наконец-то можно дать себе разрешение не исправлять то, что не исправляется, не контролировать то, что неподвластно, не беспокоиться о том, что является нормой и настигнет всех. Снятие с себя ответственности за неконтролируемые процессы - это и есть мощное облегчение и снижение тревоги.
Итак, первое, что я сделала-это сняла с себя ответственность за то, что мне неподвластно.
Второе, я попросила Бога о помощи.
Все. Понятно, что это целый процесс. Я работала над собой и молилась. Моей конечной целью был душевный покой. И вот эта цель достигнута.
Сегодня я не пытаюсь менять то, что изменить не возможно. Я принимаю свое бессилие перед многими вещами. Жить стало легко, неуправляемость исчезла.
Я живу в гармонии с собой и Миром.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и будьте счастливы и осознанны!