Вы когда-нибудь задумывались, как выглядят кумиры бодибилдинга спустя годы после схождения со своих вершин? Мы привыкли помнить топовых атлетов в сценической, пиковой форме — с рельефными мышцами, высушенной кожей и идеальной симметрией тела. Но время не щадит никого, даже самых могучих атлетов.
Сегодня поговорим о тех, кто был настоящим эталоном мужской силы и формы в своё время, но теперь проходит через испытания возрастом, здоровьем и последствиями чемпионства. И не стоит судить этих мужчин — они прожили лучшую свою жизнь и доказали прежде всего себе, что могут стать лучшими в своём виде спорта.
1. «Железный Арни» уже не тот
Начнём с Арнольда Шварценеггера — легенды, имя которой знают даже те, кто никогда не слышал о «Мистере Олимпии». Он стал первым, кто соединил бодибилдинг и Голливуд, создав уникальный образ супергероя в реальности.
В 23 года «Железный Арни» впервые завоевал главный титул бодибилдинга, став самым молодым чемпионом в истории на тот момент. Его форма тогда казалась недосягаемой. Однако позже он сам признавался: без помощи «экспериментов» с запрещёнными препаратами, он бы так быстро не взошёл на эту вершину. И это не порицание, а констатация факта.
Тогда, кстати, правилами было многое разрешено. Да и препараты были совсем другими — более щадящими и имеющими сниженный эффект.
Сейчас легенде бодибилдинга уже 77 лет. И, несмотря на перенесённую операцию на сердце и значительное уменьшение нагрузок, Арни до сих пор держит себя в тонусе — в том максимуме, в котором люди могут позволить выглядеть и чувствовать в столь преклонном возрасте.
Пример «Железного Арни» — это ярчайшая иллюстрация того, как можно выйти из игры, но остаться в строю и найти себя в других направлениях. Если подойти к постчемпионскому периоду жизни грамотно и правильно.
2. Ронни Коулмэн и досадная инвалидность
Далее — ещё одна легенда из мира бодибилдинга. И это Ронни Коулмэн — тот человек не просто побил рекорд Шварценеггера по количеству титулов «Мистер Олимпия», он вообще переопределил явление предельной массы в бодибилдинге.
Соревновательный вес этого чернокожего гиганта на сцене составлял внушительные 136 килограмм абсолютно сухой массы! Просто посмотрите на этого выдающегося сверхчеловека с ростом 180 сантиметров, с таким объёмом мышц, что обхват груди достигает 152 сантиметра!
А бицепсы…
… Да на пике формы они были почти полметра в обхвате!
Такие цифры могут вызвать восхищение. Но у действительно понимающих людей они нередко вызывают и большую тревогу. Просто потому что все эти объёмы давались ценой постоянного напряжения организма.
Как результат, к 56 годам Ронни — любитель запредельных весов при подготовке к соревнованиям, перенёс 13 операций на позвоночнике и замену тазобедренного сустава. Теперь, в свой 61 год, он передвигается исключительно на инвалидном кресле. Но продолжает тренироваться, заражая своим энтузиазмом новое поколение бодибилдеров.
3. «Квадрозавр» Том Платц
Теперь немного о Томе Платце. Современники называли его «Квадрозавром» — из-за ног, которые считаются одними из самых массивных в истории бодибилдинга. Это сложно представить, но обхват бедра этого атлета составлял баснословные 86 сантиметров! Для сравнения: средняя талия обычного мужчины «за 30 лет» находится в плюс-минус том же объёме.
В 1993 году, в 38 лет, Том делал 23 повторения приседаний со штангой в 238 килограмм! Это просто безумие. И при этом он не стремился к абсолютным победам — титулов в бодибилдинге на его счету не так уж и много. Зато именно Платц оставил след в истории как мастер тренировок до отказа.
Сейчас Тому 69 лет. Он уже давно отошёл от прежних объёмов, хоть и продолжает сохранять хорошую физическую форму. Поэтому Платц прекрасный пример того, как и после продолжительного профессионального периода подготовки по бодибилдингу, старость можно встретить здоровым и энергичным мужчиной.
4. «Белая надежда» — Джей Катлер
Джей Катлер, в контексте рассуждений «до» и «после» также заслуживает самого пристального нашего внимания. Четыре титула «Мистера Олимпии» — это результат упорства и невероятных усилий.
Джей тренировался по два раза в день, пять дней в неделю. И потому часто доводил себя до крайностей ради сцены. Интересно, что один из скандальных моментов в его жизни — фотография, где он будто бы поправился до 150 килограмм.
Но позже выяснилось, что это был фотошоп, сделанный для того, чтобы запутать своих конкурентов на титул. В самом деле Джей всегда контролировал себя и своё питание. И даже в межсезонье весил максимум 136 килограмм.
Сейчас Катлеру за 50 лет. И, несмотря на то, что он давно ушёл с профессиональной сцены, выглядит он просто отлично. Не так, как в лучшие времена, конечно, но для многих это просто недостижимый уровень во второй половине жизни.
5. Боб Пэрис — ставка на эстетику
Интересная история и у Боба Пэриса. Этот атлет никогда не гнался за максимальной массой, а делал ставку на эстетику. При росте 179 сантиметров и весе 102 килограмма он выглядел гармонично, но не монструозно.
Боб часто говорил, что не принимал запрещённые препараты, но вокруг этого много споров. Как иначе объяснить такие формы? Но, возможно, у него действительно была отличная генетика.
После ухода из спорта он полностью перешёл к йоге, что само по себе интересно. Сейчас Пэрису 65 лет. И он выглядит как обычный человек своего возраста — без избыточной мышечной массы, но с достойной физической формой. Это показывает, что спорт может меняться, но активным образ жизни может оставаться всегда.
6. Ли Хейни — «тень» Арни и Ронни
А теперь добавлю ещё одного интересного персонажа — Ли Хейни. Если вы не знакомы с этим именем, то, возможно, потому, что он часто остаётся в тени Шварценеггера или Коулмэна. А зря. Ли — восьмикратный «Мистер Олимпия» (с 1984 по 1991). И именно он стал преемником «золотой эпохи» Шварценеггера.
При росте 175 сантиметров Хейни выступал с весом около 118 килограмм, что для тех времён считалось очень сбалансированным вариантом между массой и рельефом. Он не был таким монстром массы, как Коулмэн. Но при этом имел чётко выраженную детализацию мышц, что ценили судьи.
Особенность Ли в том, что он долгое время после ухода из профессионального спорта оставался в тени спокойствия и добровольного забвения. Просто потому что не гнался за популярностью вне бодибилдинга. Он не стремился в кино или политику, а сосредоточился на развитии спорта в целом.
После окончания карьеры Хейни основал фитнес-центр и активно занимается благотворительностью. Сейчас ему 65 лет, и выглядит он потрясающе — сохранил часть мышечной массы, но при этом не перебарщивает с объёмами. Он часто говорит о важности баланса между тренировками и здоровьем, о том, что истинная цель — не победа на соревновании, а качество жизни.