Добрый день! Калорийность составила 1527 кКал Б:101 Ж:89 У:80 Завтрак: Яичница болтунья -93г, свежий огурец-44г и помидор-41г, кусочек хлеба -16г с ломтиком куриной грудки копченой -25г. Чай без сахара. Обед: Рыбная котлета -71г,пюре картофельной - 100г, салат с кальмаром - 108г. Чай без сахара. Перекус: Творог со сметаной и вареньем -200г, Чай черный без сахара. Ужин: Рыбная котлета -71г, пюре картофельной - 100г, салат с кальмаром - 113г, помидор - 40г огурец -32г. Кофе с молоком без сахара.
Добрый день! Калорийность составила 1527 кКал Б:101 Ж:89 У:80
Завтрак: Яичница болтунья -93г, свежий огурец-44г и помидор-41г, кусочек хлеба -16г с ломтиком куриной грудки копченой -25г. Чай без сахара.
Обед: Рыбная котлета -71г,пюре картофельной - 100г, салат с кальмаром - 108г. Чай без сахара.
Перекус: Творог со сметаной и вареньем -200г, Чай черный без сахара.
Ужин: Рыбная котлета -71г, пюре картофельной - 100г, салат с кальмаром - 113г, помидор - 40г огурец -32г. Кофе с молоком без сахара.