1. Желание решить все проблемы за одну сессию
Дело в том, что психика имеет сложное устройство, включая не только бессознательное, эго, самость, персону и тени, но и систему психологических защит травмированных частей, а также вторичные выгоды.
Поэтому не все проблемы мы готовы решать, какие-то нам просто выгодно иметь.
А если речь идет о травматическом опыте, то его интеграция происходит частями и требует довольно много времени.
Поэтому, терапия, наработка новых нейронных связей, трансформация системных связей зачастую происходят минимум за 4 недели, а для устойчивого результата требуется около 3-6 месяцев. При этом, если есть внутренняя готовность к изменениям, на полевой терапии они происходят стремительно, а результат во внешнем мире проявляется сразу.
2. Поиск решения психологических проблем в духовных и энергетических практиках
Человек по своей структуре многомерен. Как Дух мы целостны со всем, как Душа мы проходим определенный опыт из жизни в жизнь, как личность мы формируемся и развиваемся в определенной среде. К сожалению, получение большого духовного опыта и достижений вовсе не гарантирует личностного роста и совершенствования. Ведь даже перерожденец Далай Лама проходит ту же школу и науку, что и его сверстники, чтобы сформировать определенные качества и черты характера. Для каждой нашей части требуются свои подходы и инструменты. На Духовных ретритах можно нарабатывать силу Духа. Познание мира, творчество, расширение копилки опыта, энергопрактики и др. позволяют развивать Душу. А вот с психикой важно работать теми методами, которые созданы для этого. Очень часто в ретриты, паломничества и духовные практики люди сбегают от своих насущных проблем, реальности, боли и травм, да и от жизни в целом. Развиваться лучше целостно и разносторонне.
3. Ставка только на тело или только на психику
Ошибка лечить только тело или только психику. Часто люди впадают в крайности и ставят ставку на что-то одно: внимание телесности (спорт, йога, бады, регулирование питания) и забывают про необходимость трансформировать психику. Или же наоборот, забывают про тело и отправляются в бесконечное путешествие по психологам в поисках найти причину всех болезней и проблем. Тело-база для психики, а также тело-проекция ума. То есть телесность отражает психическое состояние. Но также в здоровом теле - здоровый дух. То есть если мы не заботимся о теле, оно не сможет быть надежным сосудом для Души. Поэтому, во всем требуется комплексный подход.
4. Искать в терапевте спасателя/родителя
К сожалению, часто бывает такое, что в терапевте клиент неосознанно может искать родителя или спасателя, перенося ответственность за результат на терапевта. И так некоторые люди ходят от одного терапевта к другому, проецируя роль мамы или папы на терапевта (а часто и на духовных мастеров и учителей), а когда те не оправдывают ожиданий, разочаровываются и идут к другим. Не возможно никого спасти, но сопроводить человека на пути его изменений, лучше понять себя, помочь создать пространство и ресурсы для исцеления, сформировать новое видение жизни и расширить точку зрения, оказать квалифицированную поддержку терапевт всегда может. Ответственность за результаты терапии всегда делятся пополам: 50% терапевт-профессионализм, любовь к людям и своему делу, открытость и высокие личностные качества, 50% клиент-готовность к изменениям, доверие терапевту, доверие себе, способность «взять» и интегрировать результаты терапии.
5. Подсаживаться на маркетинговые предложения
Вижу, что сейчас стало модно обещать сверх результаты в области помогающих профессий. Но ведь это такое тонкое поле для работы, где вообще сложно адекватно оценить эффект от полевой работы, психологической работы или энергопрактики. Но некоторые маркетинговые стратегии в этой сфере «давят на боли» и обещают мгновенное решение всех проблем. Конечно же это иллюзия. Изменения, исцеления и трансформации-это большая работа, рост, требующий времени и усилий. Так, некоторые сталкиваются с тем, что пойдя за кричащей рекламой, ожидания не оправдались, и, разочаровавшись в одном, люди часто разочаровываются в схожих методах и направлениях.
Действительно помочь вам может не тот терапевт, который самый модный, популярный или к которому ходят все «звезды», а тот, который с вами в резонансе, и у кого есть место в поле для ваших запросов, трансформаций и изменений, кто может и хочет выдерживать ваши процессы, кто любит людей и то, что он делает.
Ключевое-это энергия, которая исходит от терапевта, ну и конечно его личностные и профессиональные качества. Выбирая терапевта, доверяйте сердцу и интуиции, а не глазам.
Безоплатные практики, эфиры, полезные подкасты в моем ТГ канале