Недавно я прочитала фразу, которую сказал мой учитель и основатель метода Эмоционально-образной терапии Николай Дмитриевич Линде.
Новый олимпийский вид спорта- единоборство с самим собой.
«Единоборства с самим собой» – это, на мой взгляд, блестящая метафора для тяжелой, ежедневной работы по саморазвитию, управлению собой и преодолению внутренних барьеров. Это действительно глубокая и провокационная метафора.
Я вижу в «единоборствах с самим собой» мощный образ внутренней психологической работы, которая лежит в основе личностного роста, преодоления кризисов и достижения целей.
Здесь и внутренний конфликт. Борьба между разными частями личности: «хочу» и «надо», рациональное и эмоциональное, старые привычки и новые цели, страх и смелость, прокрастинация и действие.
И самодисциплина, и воля. Поединок с искушениями, ленью, немедленным удовлетворением ради долгосрочных результатов.
Преодоление ограничений. Борьба с самоограничивающими убеждениями («я не могу», «я недостоин»), травматическим опытом, страхами (провала, успеха, отвержения).
Борьба за принятие «неудобных» частей себя (тени), своих ошибок и прошлого, интеграцию их в целостную личность.
Победить себя часто сложнее, чем внешнего соперника. Здесь нет внешнего судьи, только внутренняя честность.
Также эта борьба требует «спортивных» качеств. Невероятная выносливость (психическая устойчивость), дисциплина (регулярная работа над собой), стратегия (постановка целей, планирование), концентрация (осознанность), умение восстанавливаться (после «нокаутов» неудач).
Это действительно «олимпийский» уровень человеческих достижений, требующий невероятной силы духа, дисциплины и осознанности.
Однако, как и в любом единоборстве, здесь критически важны «правила безопасности» – самосострадание, баланс, поддержка и понимание, что цель – не уничтожение части себя, а интеграция и рост.
Принимая участие в этом виде спорта, мы углубляем понимание того, что значит быть Человеком и как мы можем становиться лучшей версией Себя и жить свою счастливую жизнь.
А какие мысли у вас вызывает эта фраза? Что думаете?
Автор: Волкова Ольга Николаевна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru