У тебя уже включен обратный отсчёт в голове?
До отпуска — 5… 4… 3…
Но каждое утро встаёшь с мыслями: "А может ну его всё… я уеду сегодня, в обед… в соседний парк… с пледом и без телефона."
Ты смотришь на чемодан в голове чаще, чем на рабочие задачи.
Ты уже мысленно на пляже, в сарафане, а по факту — в офисе, в стрессе и с кофе, который перестал помогать.
Каждый день — как марафон по осколкам терпения.
Так вот. Стоп.
Дожить до отпуска можно. И даже не рыдая в принтер.
Я расскажу, как.
После того как дочитаешь до конца:
1. Перестанешь страдать от “ещё чуть-чуть и я взорвусь”.
2. Узнаешь, как сохранить энергию и настроение перед отпуском.
3. Получишь чёткие шаги, как не сойти с ума и не сорваться на коллег, детей, кота и мужа.
1. Снизь планку!!!!
Нет, не целей в жизни. Планку требований к себе.
Ты не обязана в последние дни перед отпуском делать “всё и сразу”. В список дел пиши только 3 задачи в день. Всё. Остальное — “после возвращения” или “если вдруг включится супергерой”.
2. Делай себе микро-отпуски
Ты не обязана быть машиной. В каждый день встраивай маленькие радости: вкусный обед, 10 минут на солнышке, смешное видео, массаж
3. Играй в “уже почти там”
Каждое утро говори себе: “Сегодня я на шаг ближе к шляпе, кокосу и забвению.” Визуализация работает. Вдыхай. Выдыхай. Ты уже почти там.
4. Заводи “антибешеную кнопку”
То, что помогает тебе сбавить обороты. Спрей с лавандой, антистресс-мячик, мемы с котиками, дыхание “вдох на 4 — выдох на 6”. Работает. Проверено. Спасает от “всё, я увольняюсь и уезжаю в монастырь”.
Если ты хочешь не просто доживать до отпуска, а жить с удовольствием —подписывайся на наш клуб ОТ НАДО К ХОЧУ.
Здесь ты найдёшь поддержку, юмор, понимание и напоминание, что ты не обязана быть идеальной — ты уже классная.
А отдых — не награда за страдание. Это твоя потребность. И ты заслужила.
Ставь чемодан на видное место — мы почти у цели
#отпуск #работа #баланс #отношения