📽️#КИНОТЕРАПИЯ_EnergoNast

📽️#КИНОТЕРАПИЯ_EnergoNast

Работа с тревожностью, хронической тревожностью и стрессом

📌 Взрослые (16+ / 18+)

1."Ты в порядке?" (Are You There, God? It's Me, Margaret, 2023, 16+)

📌 Сюжет: Девочка-подросток переживает кризис самоидентификации, давление сверстников и поиск веры.

💡 Терапевтический эффект: Помогает понять, как социум формирует тревожность, и учит принимать себя.

⏱ Для кого: Для тех, кто испытывает тревогу из-за ожиданий окружающих.

2. "Медитация" (The Secret Life of Walter Mitty, 2013, 12+)

📌 Сюжет: Скромный офисный работник убегает от рутины в фантазии, но решает воплотить мечты в реальность.

💡 Терапевтический эффект: Мотивирует выходить из зоны комфорта, снижает страх перед переменами.

⏱ Для кого: Для тех, кто застрял в тревожных мыслях и рутине.

3. "Бёрдмэн" (Birdman, 2014, 18+)

📌 Сюжет: Бывшая звезда супергеройского кино пытается вернуть славу через театр, но его грызут сомнения.

💡 Терапевтический эффект: Показывает, как перфекционизм и страх неудачи разрушают психику.

⏱ Для кого: Для тех, кто испытывает тревогу из-за самооценки и карьеры.

4. "Мирный воин" (Peaceful Warrior, 2006, 16+)

📌 Сюжет: Травмированный гимнаст встречает мудрого наставника, который учит его жить "здесь и сейчас".

💡 Терапевтический эффект: Учит осознанности, принятию жизни без контроля и тревожных ожиданий.

⏱ Для кого: Для тех, кто зациклен на будущем и страхах.

5. "Город героев" (Big Hero 6, 2014, 12+)

📌 Сюжет: Гениальный подросток Хиро теряет брата, но находит утешение в роботе-сиделке Бэймаксе и друзьях.

💡 Терапевтический эффект:

Помогает прожить горе через поддержку друзей.

Напоминает, что связь с близкими не исчезает, даже если их нет физически.

Показывает, как технологии и наука могут быть инструментами исцеления.

Учит видеть свет в трудных ситуациях (базовый принцип когнитивно-поведенческой терапии).

Учит, что "Даже в самые тёмные времена есть надежда"

⏱ Для кого: Для тех, кто переживает утрату или чувствует одиночество и для людей с тревожностью, склонных к катастрофизации ("всё плохо и никогда не станет лучше").

6. "Где-то в глубине" (The Shallows, 2016, 16+)

📌 Сюжет: Девушка борется за выживание после нападения акулы.

💡 Терапевтический эффект: Тренирует хладнокровие в стрессе (метафора преодоления паники).

⏱ Для кого: Для тех, кто хочет научиться справляться с острым стрессом.

7. "Кролик Джоджо" (Jojo Rabbit, 2019, 16+)

📌 Сюжет: Мальчик в нацистской Германии дружит с воображаемым Гитлером, но его мир рушится.

💡 Терапевтический эффект: Показывает, как фанатизм и страх искажают реальность, и учит эмпатии.

⏱ Для кого: Для тех, кто борется с тревогой из-за радикальных убеждений.

Продолжить подборку для семейного просмотра и для детей?

#EnergoNast_рекомендует #мойдосуг #самопомощь #психология #кинотерапия