Дж. Питерсон, клинический психолог и исследователь подходов к изучению личности, однажды рассказал занимательную историю.
Он работал над проектом для крупной международной компании: требовалось разработать методологию подбора персонала, позволяющий делать это с минимальными ошибками. И подружился с главой этой корпорации.
Это был мужчина средних лет, self-made, его компания была не только успешной финансово, но и реализовывала социально-значимые идеи.
Он страдал депрессией. С характерными мыслями "я неудачник, ничего не достиг, даже мой сосед по комнате в колледже успешнее меня..."
Дж.Питерсона сначала это немного удивляло, а потом он узнал, что тем соседом по комнате был ... Илон Маск.
(как вам такое?)
Супер-успешный бизнесмен страдал от того, что кто-то был ещё лучше него. И не просто "кто-то", а чёртов гений бизнеса, который запускает ракеты в космос.
Кто-то скажет, что на такой "энергии" можно далеко улететь в жизни. И мы знаем достаточно примеров.
Много ли в этой жизни счастья, удовлетворения, если топливом для движения являются мысли "я хуже других" и стыд с тревогой?
Вы точно так хотите?
Сложность в том, что не сравнивать себя с другими практически невозможно. Мы живём в обществе, когда выпячивание своих достоинств возведено в абсолют.
Это касается не только финансов, но и способностей.
(кто осознаннее или больше часов намедитировал)
Вам разум всегда найдёт, за что зацепиться и сказать "они могут лучше меня".
Как перестать сравнивать себя с другими?
1. Замечать, что вы залипли на мыслях о других людях, их успехах и достижениях.
Вот, *#%/$, и как только добился этого!
2. Замечать, как настроение изменилось после этого.
Зло берёт. За него, за себя...
3. А почему мне важно об этом думать? Оно указывает, чего мне не хватает?
Уважения в обществе, влияния.
4. Как я могу приблизиться к этому прямо сейчас?
Попрошу Deepseek составить план моего обучения ...
Вы неизбежно будете реагировать на то, как выглядит жизнь других. Потому что вы нормальный человек)
Важно не застревать в этих мыслях, делать из них выводы и переводить их на уровень действий.
Автор: Яна Яшина
Психолог, АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru