Как понять, что нужно записаться к психотерапевту

Как понять, что нужно записаться к психотерапевту

В наши дни (даже в крупных городах) до сих пор под общественной стигмой не только посещение психиатра, но и даже психолога. У части общества появляется убеждение, что «значит не все дома».

Обратиться к психиатру - это не равно «я сумасшедший». Это равно «я заботящийся о себе и окружающих человек». Итак, как понять, что нужно обратиться именно к врачу?

Ниже будут перечислены симптомы, которые длятся более 2-3х месяцев 👇

1. Постоянное или сильное чувство грусти, безразличия или апатии, которое не проходит длительное время.

2. Значительные изменения в настроении — чрезмерная тревожность, раздражительность, вспышки гнева или сильные перепады настроения.

3. Нарушения сна: бессонница, постоянная сонливость или необычные сны.

4. Потеря интереса к ранее любимым занятиям и хобби.

5. Изменения в аппетите или весе без очевидных причин.

6. Мысли о смерти, суициде или самоповреждении.

7. Трудности с концентрацией, памятью или принятием решений.

8. Галлюцинации, бред или другие признаки психотических состояний.

9. Значительные изменения в поведении, которые мешают повседневной жизни и работе.

10. Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами как способ справиться с проблемами.

Если вы заметили у себя или у близкого человека подобные признаки, важно обратиться за профессиональной помощью для получения поддержки и правильного лечения. Только работой с мыслями и чувствами такие дела не выправишь.

Всем здоровья!