Лето — пора солнца, моря и свежего воздуха. Но, к сожалению, не всё так безоблачно, особенно для наших волос. Под действием ультрафиолета, солёной воды, ветра и жары волосы теряют влагу, становятся ломкими, тусклыми и жесткими на ощупь. Чтобы этого избежать, нужно изменить уход и образ жизни.
Вот 8 действенных способов сохранить здоровье и красоту волос в жаркий сезон.
1. Подстригите секущиеся кончики
Первое, что стоит сделать — это освежить стрижку. Секущиеся и пересушенные концы не поддаются восстановлению, а только усугубляют состояние волос. Лёгкая коррекция длины поможет не только улучшить внешний вид, но и предотвратить дальнейшее расслаивание.
2. Используйте уход с УФ-защитой
Как и кожа, волосы страдают от воздействия ультрафиолета. Под его влиянием разрушается кератин, нарушается структура волоса, он теряет влагу и эластичность. Выбирайте шампуни, кондиционеры, масла и спреи с SPF-фильтрами, которые создают защитный барьер и помогают избежать выгорания и пересушивания.
3. Увлажняйте волосы регулярно
Летом волосы особенно нуждаются в увлажнении. Используйте увлажняющие маски 1–2 раза в неделю, а также несмываемые кондиционеры или сыворотки. Обращайте внимание на состав: полезны компоненты вроде алоэ вера, гиалуроновой кислоты, пантенола, глицерина и масел (арганы, кокоса, жожоба).
4. Откажитесь от горячих укладок
Фен, утюжок и плойка только усугубляют сухость волос. В тёплое время года стоит позволить волосам высыхать естественным образом. Если укладка необходима, обязательно используйте термозащиту и минимальную температуру.
5. Носите головные уборы
Шляпы, панамы и платки не только защищают кожу головы от перегрева, но и сохраняют волосы от воздействия солнца и ветра. Это особенно важно на пляже или при длительных прогулках на открытом воздухе.
6. Мойте волосы мягкими средствами
Летом волосы могут пачкаться быстрее, особенно если вы активно проводите время на улице. Используйте мягкие шампуни без сульфатов, чтобы не пересушить кожу головы и волосы. Также хорошей альтернативой может стать ко-вошинг — мытьё с помощью кондиционера.
7. Пересмотрите питание
Красота волос начинается изнутри. Включите в рацион продукты, богатые полезными жирами: жирную рыбу, орехи, авокадо, семена льна, оливковое масло. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты укрепляют волосы и улучшают их увлажнённость изнутри.
8. Не забывайте про воду
Недостаток влаги в организме напрямую влияет на состояние волос. Летом мы теряем больше жидкости, поэтому важно пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Это поможет поддерживать баланс влаги не только в коже, но и в волосах.
Заключение
Лето — не повод жертвовать здоровьем волос. Достаточно немного изменить уход, ввести полезные привычки и не забывать о защите — и тогда ваши локоны останутся мягкими, блестящими и ухоженными даже под палящим солнцем.