Семейная системная терапия дает некоторый эталон поведения родителей после развода. Того родителя, который остается в детьми, к примеру, мамы и того родителя, который теперь проживает отдельно, например, папы:
Родители четко понимают, что завершены их женско-мужские отношения, а не детско-родительские. Мама не препятствует общению с папой, понимая, что ребенок также нуждается в общении с папой как раньше.
Ни мама, ни папа не высказываются негативно о друг друге в присутствии ребенка, не обвиняют при ребенке друг друга в случившемся разводе, не обвиняют ребенка.
Мама и папа контейнируют эмоции ребенка по поводу случившегося развода и того, что папа теперь живет отдельно. Ребенку не запрещается испытывать и проявлять сложные чувства, взрослые выдерживают их, оставаясь поддержкой и опорой.
Мама и папа не сравнивают ребенка в негативном контексте с бывшей женой или мужем и другими родственниками, например, "ты такой же как твой отец безответственный".
Мама и папа остаются в роли родителя, даже когда им эмоционально трудно, не допускают того, что ребенок, наоборот, становится на роль родителя в детско-родительских отношениях.
В книжках может быть написано многое, но в реальности, столкнувшись с разводом бывает очень трудно, особенно в начале процесса восстановления.
Может быть по разному, не так как написано в этом эталоне и это тоже нормально.
Поэтому важно не забывать о том, что поддерживать других, даже своих собственных детей получится лучше, если ваше состояние ресурсное, тогда легче отдавать любовь, заботу, внимание.
Значит самая важная задача при разводе - это каждому родителю дать себе возможность пополнить ресурс, стабилизировать свое состояние.
Можно ли проявлять эмоции при детях, плакать, горевать, печалится?
Можно, потому что вы живой человек и ваши эмоции нормальны. Но важно объяснять ребенку, что вы сейчас погрустите, а потом пойдете играть в мяч или пиццу приготовите.
Даже если бывают срывы, важно не ругать себя, не сливать силы на самобичевание, а помнить о том, что ваши задача позаботиться о себе, вернуть себе ресурсное состояние и тогда придерживаться рекомендаций психолога будет проще.
С какими трудностями сталкивались вы во взаимоотношениях с детьми после развода?
Делитесь в комментариях.
Автор: Щигарцова Анна Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru