Малейший дискомфорт в «животе» способен существенно повлиять на общее самочувствие и качество жизни. Гастрит — одно из самых частых заболеваний ЖКТ в России и мире.
Основные способы превенции, эффективность которых научно доказана:
• Правильное питание с соблюдением режима приема пищи — исключение фастфуда, большого количества сахара и прочей «нездоровой» еды
• Употребление только безопасных и качественных пищевых продуктов
• Минимизация или полный отказ от курения и алкоголя
• Прием лекарств только по назначению врача
• Ограничение приема обезболивающих: они могут спровоцировать гастрит
• Управление стрессом и соблюдение режима работы и отдыха: длительный стресс может привести к заболеваниям
При появлении симптомов гастрита: тяжести в верхней части живота, изжоги, отрыжки, тошноты, — рекомендуется обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.
