Наступает сезон открытости — брюки превращаются в шорты, свитера в футболки и майки, а кроссовки в босоножки, шлепки и сандалии.
Но вот за сезоны закрытой обуви ноги привыкли постоянно быть в тепле и под защитой носков, а теперь их ждет пыль, жара и непривычная обувь. Как спастись от сухой кожи пяток летом и не стесняться показывать ноги в открытой обуви?
Почему летом кожа становится сухой
Перед тем, как разбираться с проблемой, стоит понять ее причины. Летом воздух жаркий и сухой — влага из кожи буквально испаряется. Поэтому при недостаточной увлажненности появляются шелушение и даже микротрещины.
Нередко причиной появления сухости стоп и конкретно пяток становится неправильная обувь — жесткая подошва, высокие каблуки и узкая колодка усиливают трение между обувью и стопой, от чего появляются натоптыши и мозоли.
Если сухие не только пятки, но и локти, пальцы и ладони, проблема кроется внутри — в организме может не хватать витамина Е и Омега-3 жирных кислот, в таком случае лучше сдать анализы и обратиться к специалисту с результатами.
Не исключено, что ногам не хватает персональной гигиены — на стопах скапливается грязь и омертвевшие клетки кожи, из-за чего могут появляться проблемные участки и микротрещины.
Как ухаживать
Чтобы кожа стоп и пяток оставалась мягкой и красивой в открытой обуви, важно придерживаться ряда правил. Во-первых, ноги ежедневно нужно мыть теплой водой с мылом (не просто тем, что сливается с мытья остального тела, а целенаправленно ноги). Если понимаете, что загрязнения остаются, добавьте к мылу жесткую губку, чтобы пробраться даже в самые труднодоступные места.
Важно не забывать про пилинг — ороговевший слой кожи можно удалять при помощи скрабов (купленных или сделанных самостоятельно из кофейного жмыха), кремов-пилингов или пемзы-терки для ног. Но каждый день такое жесткое очищение использовать не стоит — есть риск сильно повредить кожу. Лучше остановиться на 2-3 днях в неделю, а остальное время все же пользоваться губкой.
Утром и вечером, особенно после мытья и пилинга, нужно наносить на пятки увлажняющий крем. Если кожа совсем сухая, лучше выбирать кремы с содержанием мочевины, молочной кислоты, алоэ или гиалуроновой кислоты.
Для глубокого питания и восстановления кожи полезно регулярно делать маски из натуральных ингредиентов — примерно раз в неделю. Можно приобрести готовый вариант, а можно самостоятельно приготовить смесь из меда меда и корицы, йогурта с овсянкой или картофельного пюре с растительным маслом. Некоторые маски можно наносить на ночь, как компресс — теплые носки только улучшат действие состава.
Не забывайте про правильную обувь — она должна быть удобной и комфортной по размеру, желательно из дышащих материалов. Откажитесь от длительного ношения шпилек, чтобы не нагружать стопу и не создавать натоптыши.
Не стоит отказываться от профессионального ухода — мастер педикюра удалит сухой слой кожи специальным инструментом, да еще и ногти в нормальное состояние приведет. Некоторые салоны даже предлагают свои увлажняющие процедуры для стоп.
Что еще поможет?
Сохранить здоровье и красоту ног помогут дополнительные меры — например, контрастный душ улучшит кровообращение и простимулирует процесс регенерации кожи, паровые ванночки для ног с морской солью помогут смягчить загрубевшие участки кожи и облегчить дальнейшую обработку (на ногах не должно быть ран и мозолей, иначе ванночка превратится в пытку).
Обогащайте рацион — продукты, богатые витаминами А, D, Е, группы В и омега-3, помогут сделать кожу более мягкой и увлажненной изнутри.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читайте также:
Чек-лист 45+: какие анализы стоит сдать перед летним сезоном.