Иногда я думаю: если бы счастье было чем-то хрупким и живым, чем-то вроде светлячка, то чаще всего его убивают не боль и не страдание. А истории, в которые мы себя вписываем. Такие истории, где счастью просто нет места и оно как будто не предусмотрено.
* «Я ещё не заслужил»
* «Если хорошо сейчас — значит, скоро будет плохо»
* «Настоящая жизнь — это тяжело, а если легко, значит, не по-настоящему»
* «Не время расслабляться»
* «У других хуже — с чего мне радоваться»
* «Это не считается»
* «Я не такой человек»
И вроде в этих фразах нет ничего необычного. Они звучат буднично. Многие из нас с ними выросли. Но именно они делают то, что я бы назвала тихим убийством счастья — это когда радость даже не успевает появиться, потому что уже отменена, обесценена, пристыжена или просто проигнорирована.
В нарративной терапии мы много работаем с такими историями. Потому что человек живет и строит свою идентичность не фактами, а именно смыслом, который придаёт этим фактам. И если смысл жизни в том, чт