Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Установка "Ты недостаточно хорош" "не достигай"

Когда мы с самого детства слышим "Ты не достигнешь" или "Ты недостаточно хорош", эти фразы могут глубоко укорениться в нашем сознании. Запрещающее послание становится грузом, который мы носим с собой на протяжении всей жизни. Да, они так и чувствуются, как груз, плечи опущены в низ, взгляд смотрит в пол. Оно формирует наше восприятие себя и окружающего мира. Часто такая внутреняя установка приводит к тому, что мы начинаем принимать решения, исходя из чувства отчаяния. Мы думаем "Я всегда недостаточно хорош", и эта мысль становится фоном для наших действий. На каждом этапе жизни, от школьной партой до взрослой карьеры, это ощущение может мешать нам реализовать потенциал. Вроде есть таланты, а рассказываю о них только по пьяни друзьям. Но важно осознать, что выход есть. Давайте рассмотрим новое решение "Я обязательно оставлю след в этом мире", как вам?. Это утверждение несет в себе мощный заряд изменений. Вместо того чтобы играть в защиту, где доминирует страх, мы обретаем настоящую цель

Когда мы с самого детства слышим "Ты не достигнешь" или "Ты недостаточно хорош", эти фразы могут глубоко укорениться в нашем сознании. Запрещающее послание становится грузом, который мы носим с собой на протяжении всей жизни. Да, они так и чувствуются, как груз, плечи опущены в низ, взгляд смотрит в пол. Оно формирует наше восприятие себя и окружающего мира. Часто такая внутреняя установка приводит к тому, что мы начинаем принимать решения, исходя из чувства отчаяния. Мы думаем "Я всегда недостаточно хорош", и эта мысль становится фоном для наших действий. На каждом этапе жизни, от школьной партой до взрослой карьеры, это ощущение может мешать нам реализовать потенциал. Вроде есть таланты, а рассказываю о них только по пьяни друзьям.

Но важно осознать, что выход есть. Давайте рассмотрим новое решение "Я обязательно оставлю след в этом мире", как вам?. Это утверждение несет в себе мощный заряд изменений. Вместо того чтобы играть в защиту, где доминирует страх, мы обретаем настоящую цель. Как можно ввести эту мысль в свою жизнь? Начнем с простых шагов. Необходимо переосмыслить свои достижения. Каждый маленький успех это уже след, который вы оставляете. Начните фиксировать свои достижения, даже самые незначительные. Это позволит увидеть, какова ваша ценность. Делйте это для себя, даже если чувствуете неприятные эмоции, делайте!

Каждый день задавайте себе вопрос: "Как я могу оставить мир немного лучше, чем он был вчера?" Это может быть помощь другу, участие в благотворительности или просто доброта к окружающим. Постепенно вы начнете замечать, как ваше восприятие себя меняется, и как в каждой мелочи вы можете видеть подтверждение своей ценности и значимости.

Вы не только облегчите свой внутренний диалог, но и обогатите жизнь окружающих. Ваш след, возможно, станет источником вдохновения для других. Попробуйте эту практику, и понаблюдайте за ощущениями, которые она принесёт. Чувствуете ли вы прилив сил? Или, может быть, вы начинаете понимать, насколько ваше влияние может быть велико?

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru