Это сложно, но оно того стоит: когнитивно-поведенческая терапия ожирения
Для большинства людей привычна мысль о том, что за помощью в лечении ожирения следует обращаться к диетологам и эндокринологам. Но не все знают о другой важной составляющей 一 психотерапии. Почему это важно и как работает? Разбираемся вместе с клиническим психологом клиники docmed Никитой Прилепским
Ожирение 一 хроническое многофакторное заболевание. Это не просто косметическая проблема, но и основной фактор риска многих заболеваний и ранней смертности
Представим, что пациент уже посетил эндокринолога и/или диетолога, план лечения составлен, рекомендации получены, осталось воплотить их в жизнь. Именно с последним пунктом часто возникают трудности: строить новые паттерны поведения сложно. Психотерапия 一 инструмент, который поможет выработать новые привычки
Нередко человек ожидает, что специалист скажет что-то такое, после чего вес сразу начнет снижаться. Но когнитивно-поведенческая терапия отличается от других вариантов лечения: в ней не применяется «предписательный» подход, а используются совместные усилия психолога и пациента, направленные на расширение возможностей последнего. Это позволяет человеку взять под контроль своё поведение
Весь процесс можно разделить на четыре этапа
1️⃣Первый этап 一 информирование по вопросам, требующим внимания. В том числе специалист и пациент могут обсудить индивидуальные препятствия к соблюдению плана питания и механизмы, которые их поддерживают. Например, человеку сложно соблюдать план питания из-за недостаточной терпимости к «приступам» голода
2️⃣Второй этап 一 обсуждение инструментов, которые помогают справиться с препятствиями и поддерживающими механизмами, их преимуществ и недостатков, чтобы человек понимал, почему для него выгодны потенциальные изменения
😢Третий этап 一 совместное планирование процедур, которые необходимы для устранения индивидуальных препятствий и механизмов поддержания. Что именно будет делать человек по-другому? Как и когда он будет это делать? На этом же этапе важно согласовать уровень обязательств в отношении действий
4️⃣Четвертый этап — обзор результатов тех действий, которые были выполнены
В процессе пациенту нужно работать совместно с психологом. Вместе они согласуют конкретные задания на дом, которые необходимо выполнять между сеансами. Выполнение домашних заданий имеет фундаментальное значение для успеха лечения, поэтому должно быть поставлено в абсолютный приоритет. Именно то, что пациенты делают между сеансами, определяет результат лечения
#здоровье_взрослых
