Травмированные люди с подавленной, угнетенной психикой, внушенным комплексом неполноценности, пережившие насилие в семье, насмотревшись на распущенных родителей, пройдя свой персональный ад имеют тягу к агрессивным, резким, грубым партнёрам. Их привлекают те, кто обладает силой. Они приписывают себе чужие качества или хотят быть рядом с более сильным,чтобы защититься.
Здесь срабатывает самообман. Агрессор не собирается вас защищать. У него нет таких целей. У него срабатывает инстинкт убийцы, а не благородного защитника.
Намного лучший способ это самому очищать свое пространство, искать безопасные места, распознавать абьюз и становиться сильнее. Защитой будет избирательность и избегание.
Также срабатывает противовес психических реакций. Если долго подавляли, то хочется выпрямиться, доказывать, самоутверждаться, быть в возбуждённом, адреналиновом состоянии. Здесь есть опасность потерять контроль над собой и над жизнью.
Чтобы не втягиваться в абьюз нужно:
1. Быть очень внимательным и на все обращать внимание. На отношение к вам, интуитивные ощущения, дискомфорт, ред флаги. Необходимо оттачивать это осознанное, цепкое, как нюх отношение к людям и к жизни.
2. Изучать поведение людей, давать им оценку, реагировать сразу в моменте, не прощать, не давать обидчикам 2 шанс.
3. Знать нормы. Оберегать свое личное пространство, выстраивать свои правила.
4. Иметь свое мнение по любому вопросу и опираться на него.
5. Не впадать в зависимости, не рассчитывать ни на кого больше, чем на свои опоры, не доверять даже родителям. ( есть желающие использовать вас как подпорку, поездить на вашей шее и пожить за ваш счёт).
6. Уметь отсекать и выгонять, гневаться и действовать.
7. Не застревать годами в абьюзивных отношениях, не жить всю жизнь в абьюзе для видимости, ради детей, принеся себя в жертву.
8. Закрывать свои нужды и потребности самостоятельно. Это под силу любому человеку и его личная задача. Никто никому не должен: таскать на себе чужое тело, содержать, интересоваться чужими болезнями, уделять внимание, делиться, создавать чужое счастье, быть сливным бачком или контейнером чужих эмоций, быть предметом и функцией для сексуального удовлетворения.
9. Не искать в партнёре новых родителей. Быть равноценным партнёром.
Нужно на все реагировать, а не закрывать глаза. Не выключать чувства, а распознавать и выходить из отношений, где в вас нет интереса. Выбирать тщательно. Не вестись на внешний облик.( внешность важна, но только в балансе с внутренним содержанием).
Самодостаточный человек не реагирует на абьюз, не втягивается в него, не боится одиночества. Он выбирает себя.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
