Добрый день! Калорийность составила 893 кКал Б:80 Ж:46 У:39 Завтрак: Яйцо жаренное -115г с запеченной куриной грудкой-60г, свежий огурец-40г и помидор-40г. Кофе с молоком без сахара. Обед- Ужин: Ряпушка запеченная -125г с отварным картофелем - 70г, салат из огурцов и помидоров со сметаной - 120г. Кофе с молоком без сахара. Перекус: Творог 5% со сметаной 15%- 160г. Кофе с молоком без сахара.
Добрый день! Калорийность составила 893 кКал Б:80 Ж:46 У:39
Завтрак: Яйцо жаренное -115г с запеченной куриной грудкой-60г, свежий огурец-40г и помидор-40г. Кофе с молоком без сахара.
Обед- Ужин: Ряпушка запеченная -125г с отварным картофелем - 70г, салат из огурцов и помидоров со сметаной - 120г. Кофе с молоком без сахара.
Перекус: Творог 5% со сметаной 15%- 160г. Кофе с молоком без сахара.