Психика — как клубника. Не поливаешь — вянет. 🍓
Можно сколько угодно держаться на энтузиазме и кофе, но если игнорировать своё состояние, оно начнёт "усыхать":
— настроение скачет
— сил нет даже на простое
— всё раздражает или вообще ничего не чувствуется
Это как забыть полить грядку: сначала вроде норм, а потом — уже поздно.
Что такое «полить себя»?
— выспаться нормально
— выговориться другу или терапевту
— выключить телефон хотя бы на час
— просто признать, что устал(а), и не ругать себя за это
Не геройствуй. Забота о себе — это не слабость, а способ сохранить корни.
