☑️Основные ошибки в питании, с которыми я встречаюсь в своей практике

☑️Основные ошибки в питании, с которыми я встречаюсь в своей практике.

Ошибки:

🔻Очень мало цельных углеводов (или полное их отсутствие)

🔻Не регулярное (хаотичное) питание

🔻Много жиров в рационе (о наличии многих вы можете даже не подозревать)

🔻Недобор белка

🔻Мало или отсутствие овощей и фруктов

🔻Мало пьете воды

Проверьте себя и напишите в комментариях, что вам знакомо?

Мы здесь с вами много говорим про психологические проблемы, но прежде чем их решать нужно выстроить грамотную базу питания. И для этого я готовлю мини продукт по питанию. Цена вас приятно удивит