Ночью немного подмерзла, проснулась и долго не могла уснуть потом. Надела флисовую кофточку, залезла под новое тёплое одеяло размером с парашют ( которое супруг не оценил, сказал, что оно "скрипит") и уснула, как в норке.
Про флис. С началом дачной жизни оценила этот материал по достоинству. Флисовая одежда, или как её называют "флиска", очень функциональна. Самое главное её достоинство -- сохранение тепла. В прохладную погоду наличие "флиски" гарантирует комфорт и сбережение тепла. Поэтому флиски свои берегу. Кроме того, на открытой веранде у нас всегда есть флисовые пледы. Если постелить такой плед вместо простыни, то электроматрас уже не нужен -- не будет ни холодного шока, когда ложишься на холодное, не надо укрываться и долго согреваться, когда прохладно. Можно прилечь на флисовый плед во флисовый одежде и при 18-20 градусах в Подмосковье уже не надо дополнительных укрывашек. Вы почувствуете себя в тепле. Это очень важно с возрастом -- не переохлаждается и не перегреваться.
Вы можете возразить, что одежда из натуральных материалов лучше. Да кто бы спорил. Но есть и существенные минусы:
1. Никогда не знаешь, насколько натуральный материал, из которого изготовлена вещь. Приходится верить на слово производителю. Но сейчас писать, что попало на этикетках вообще не зазорно и почти никак не наказуемо.
Про флиски ничего такого написать невозможно -- искусственное волокно. И всё.
2. Если мы куда-то едем, то вес багажа имеет значение. Флиски -- лёгкие по весу, одежда из натуральных материалов гораздо тяжелее.
Про 10 дел сегодня для СЕБЯ:
1. Купить черешни и абрикосов
2. Приготовить вкусный ужин ( пока не знаю что именно)
К вечеру умоталась так, что просто поджарила картошечки и порезала редиски с огурцом. Из напитков чай с лимоном горячий. Сала немного порезала. И мне было так вкусно!
3. Начать процедуры в дачном санатории
Пью лечебный чай, верчу педали на велотренажёре, делаю ванночки с английской солью для рук, для ног, колочу боксёрскую грушу, делаю гимнастику, делаю закаливание ( понемногу), терренкур, сеансы психотерапии ( сижу на веранде, пью чай и слушаю,как птички поют). Добавлю механомассаж ног, скандинавскую ходьбу и плавание в озере (по погоде).
Может ещё какие процедуры посоветуете?
4. Выучить стихотворение
Это А.С.Пушкин "Буря мглою небо кроет..." Подзабылось уже.
5. Поухаживать за руками: ванночка, самомассаж, маска.
Сделано.
7. Позвонить любимой тётушке и поболтать с ней.
На самом деле нужно было сказать ей важную семейную новость и поблагодарить её, ибо она имеет прямое отношение к результату. Как она обрадовалась этой новости! Мы разговаривали и радовались вместе и вспоминали, как много лет назад начали и достигли.
8. Посидеть вечером на веранде и понаслаждаться пением птичек и тишиной.
С чашкой чая с таким удовольствием просидела на веранде. Тёплый, тихий летний вечер.
9. Обязательно позаниматься ножками: ванночка, самомассаж, крем от усталых ног.
Да.
10. Заполнить дневник благодарности
Надо почаще делать это.
На самом деле всяких планов довольно много. Не только для себя. Есть план по прополке ( перевыполняю немного, без фанатизма). Есть планы по семейным вопросам и краткосрочные и долгоиграющие, но в любом случае требующие ежедневного внимания. Есть планы по здоровью. Например, зубами надо заняться. Эх, как решусь! Но это в стадии надо, Федя, надо! Есть ежедневные рабочие планы. Есть рутины.
Сегодняшний день прошёл в прополке и уборке территории. А вечером собираюсь ещё пропылесосить и помыть полы в доме, вытереть пыль и расстелить постиранные коврики.
Господи, скорей бы закончился этот день!
Сын спрашивает: "Мама, тебе не скучно одной?" Да разве тут заскучаешь? К вечеру думаешь, скорей бы до кровати добраться... Вообще, я общаюсь по телефону и видеосвязи с родными и подругами. По нескольку раз в день. И совсем не чувствую себя в одиночестве. Просто сейчас в приоритете очень запущенный сад.