Когда я слышу фразу "полюби себя", мне хочется схватиться за томагавк. Есть еще набор фраз и словечек, затасканных в информационном поле до дыр и вызывающих такие же эмоции. "Он абьюзер", "не нарушай мои границы", " да ты нарцисс", "у тебя детская траама". Тот случай, когда психология так тесно срастается с бытовой жизнью, что теряет научность и внятность. Становится словом, потерявшим глубину и наполнение. Остается только отдаленно угадываемый смысл.
И тогда люди начинают метаться, мучительно решая вопрос "это значит я не люблю себя?". и еще получить в современном мире наклейку "она себя не любит" - это ж фиии. Чувство вины и стыда накатывает сразу. Надо ж что-то с этим делать. А вот что?
Короткая инструкция
1. Достаточно, если ты задаешь себе временами вопрос "а хорошо ли это вот для меня? подходит мне?". не тотально вымучиваешь каждый шаг пытливо , а так временами
2. Если иногда задумываешься "а что я могу сделать, чтоб мне стало легче, приятнее?". Какой-то шажок, перемену. И делаешь это.
3. Если ты кормишься себя, лечишь, если болеешь, и даешь отдохнуть, если устаешь. Если еще и платьишко покупаешь время от времени или удочку, то вообще вау.
4. Если временами находишь, за что похвалить. А уж если точечно, за что погордиться, то вообще вау
5. Если можешь уйти, или сказать нет, или отвернуться, или дернуть плечом в каких-то случаях, когда тебя обижают, или грубят, или не считаются. Не все время бьешь в торец. Нет. А время от времени обозначаешь таки свое фи и несогласие
6. Если ошибаешься и не жрешь себя поедом три дня/недели, а говоришь что-то типа "ты накосячила, конечно, но в следующий раз сделаешь лучше".
Пожалуй, этого достаточно, чтобы говорить о хорошем отношении к себе