Практика для появления радости и спокойствия при выполнении самых занудных дел.
1. Составьте список рутинных дел, включите сюда скучные, нудные занятия. Но не занимайтесь тем, что вызывает у вас ненависть или отвращение. Это тот случай, когда нужно либо принять, либо прекратить это делать.
2. Полностью погрузите в то, что вы делаете. Не думайте ни о чем кроме этого дела, какое бы оно не было.
3. Почувствуйте внутреннею тишину и покой.
4. Когда вы начинаете увлекаться тем, что вы делаете, у вас пропадает раздражение и усталость.
5. Вы начинаете испытывать удовольствие от своего занятия.
6. У вас появляется внутренний покой и радость от того, что все хорошо получается и вам это уже нравиться.
Попробуйте уже сегодня, и вам не придется испытывать стресс при выполнении скучных занятиях.
А заодно еще и прокачаете свою силу воли!!!