Прикидываю тут, чего бы мне хотелось?
"Похудеть!" - подсказывают из зала громким шепотом. Да, но нет. Точнее, не совсем и не только.
Мне бы хотелось чувствовать себя бодрой, гибкой и здоровой. А то ведь с таким лишним весом то лапы ломит, то хвост отваливается. Каждый раз, когда нужно опуститься на коленки и что-нибудь там вытереть где-нибудь, я потом поднимаю себя с ощутимым трудом, хватаясь за все, что под руку попадется. Нравится мне это? Нет, не нравится. Кроме того, с таким лишним весом кратно возрастает риск кучи заболеваний. Тоже не нравится.
Мне хотелось бы красиво одеваться. Да просто иметь возможность надеть любую вещь, на которую упадет глаз. Раньше я могла это себе позволить, учитывая параметры фигуры, но денег было маловато )) Сейчас ситуация совсем наоборотная. Спасает мода на широченные штаны, но узкие голубые джинсы все еще манят. Вроде и мелочь, а надоело.
Хотелось бы с удовольствием смотреть на себя в зеркало, да? Что в одежде, что без. Возраст, конечно, местами берет свое, но оптимальную форму все равно хотелось бы иметь и поддерживать. И осознание себя как лузерши тоже не особо помогает чувствовать себя просто в порядке.
Хотелось бы танцевать или на йогу пойти - пока я стесняюсь. Стесняюсь ходить на массаж. Стесняюсь в кресле у парикмахера, когда они этой педалькой, знаете, вверх тебя поднимают. Всегда кажется, что кресло сейчас пополам сломается. У врачей так вообще, сразу ждешь "а чего вы хотели с таким весом?". Все это, эээ, несколько снижает качество жизни.
То есть, "похудеть" - это не цель, а инструмент достижения целей. А способы действия не меняются - меньше есть, больше двигаться. И разбираться с тревожностью, которую я так успешно заедаю, чем бог пошлет.
А вот чего бы не хотелось - это потерять упругость физиономии. У меня нет морщин. У глаз, конечно, собираются морщинки, когда улыбаюсь, но лоб, носогубка - в порядке. Кожа плотная, свежая. Вот как бы ее не угробить с потерей жира? Мне пятый десяток, напоминаю ))
Возвращаемся к вторничному завтраку:
Пшик (1 мл) растительного масла, два яйца, ломтик ржаного хлеба, нежирная ветчина (Мясновъ, но приелась уже, надо менять), помидорка, редис, салат айсберг. Стаканчик Экспоненты.
С Экспонентой смешно - ее привозят в Пятерочку у дома большой партией, я беру стаканчиков пять, когда вижу, и кто-то еще раскупает, а потом с неделю или больше - тишина. Не привозят, не привозят, не привозят. Искать в других магазинах поблизости, если честно, надоедает, так что приноровилась делать заказы на ОзонФреш. Складываешь в корзину и через 15-20 минут заказ у тебя. Вчера так и сделала. Открыла утром холодос - ага, а Экспоненты нету, как быть? Раз-два - и курьер уже протягивает тебе пакет с твоими йогуртами. А я как раз яичницу успела пожарить.
До обеда схомячила грушу, а вот обедала вне дома, в Европолисе, куда увлекла нашего отпрыска в надежде купить ему новые кроссовки, а то на старые без слез не взглянешь. Там открылся новый магазин, Anta, а у меня уже была пара этой марки, очень удобная. Так что и сын выбрал себе, и я новые взяла, с хорошей амортизацией. Люблю пену ))
Обедали в Токио рамен, лапшой:
Рамен с телятиной - куриный бульон, тонкие ломтики телятины, пшеничная лапша, бамбук, яйцо, древесные грибы, зелень. Если честно, я надеялась на рамен с морепродуктами - калорий в нем меньше, содержание белка выше, а люблю я морских гадов больше, но его вывели из меню, пришлось брать, что есть. Вкусно, но не то. Буду искать дальше. Один из плюсов Токио рамен - у них в уголке покупателя технологические карты в общем доступе, можно сфотать раскладку и забить данные в ФэтСикрет. Но теперь этот вариант обеда отпадает.
Ужинала просто:
На ужин готовила плов с курицей, позволила себе небольшую порцию, и пол-литра нежирного кефира. Забавно, что более жирный мне чисто по вкусу не нравится - в нем чаще образовываются комочки, сгустки, а я их прям не могу. Кефир Биобаланс - самый нежный и ровный вкус, без выраженной кислоты, - куда-то пропал из ближайшего Перекрестка, обхожусь пятерочкиной Станцией Молочной. О! В следующий раз закину в корзину в ОзонФреш. Раз я не могу прийти к кефиру, пусть кефир придёт ко мне ))
Итого: около 1820 калорий, 10 959 шагов (на самом деле чуть больше, часы не сразу надела, но незначительно). Углеводов больше, чем нужно, белка чуть меньше, но не критично. Молочки достаточно. За два дня (это я пишу уже из среды кнчн) - минус 1,3 кг, это, само собой, вода гуляет. Второй день делаю зарядку. И стараюсь больше 10к шагов набирать, хотя страшно, страшно лень!
Если спросите, как ухитрилась набрать - я не взвешивалась. Точнее, взвешивалась очень изредка, может, раз в месяц и даже реже. Ну, набрала пару кг, ну, ничего страшного, вот сейчас возьмусь за ум и сброшу. Ой, еще пара кг. Ну, ничего. Короче, пока сало на боках не приросло так конкретно, что стало чувствоваться - вообще никак не реагировала. Не могу объяснить. Возможно, потому что все силы уходили на другое.