Вы когда-нибудь жили с ощущением, что что-то обязательно случится? Без повода. Тело дрожит, мысли скачут, засыпать тяжело, а внутри будто сигнал тревожности, который не выключается- это генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
Что это такое?
ГТР -это не страх конкретной ситуации. ГТР -это постоянная, хроническая тревога без явной причины. Она как дымовая завеса, где всё вроде видно, но ничего неясно. Человек может бояться за здоровье, деньги, отношения, что"важно" он боится всегда. Даже если объективно в жизни всё в порядке.
Это не про «переживаю перед экзаменом» это когда даже поход в магазин или дорога на работу вызывает внутреннюю дрожь и напряжение.
Симптомы ГТР (чтобы вы не путали это -просто стресс):
- постоянное чувство внутреннего напряжения
- трудности с концентрацией, когда мысли путаются, невозможно на чем то сосредоточиться
- нарушения сна- долго засыпаете, просыпаетесь с тревогой
- раздражительность, вспыльчивость
- чувство кома в горле, давление в груди, нехватка воздуха (и куча обследований у врачей, которые ничего не находят, и говорят что у вас все в порядке
- усталость уже с утра, ее ни чем не спутать, просто тяжело на душе (как плитой прибило)
- желание всё держать под контролем и полное бессилие от этого
Что чувствует человек с ГТР?
Он живёт в постоянном напряжении. У него всегда внутри как будто что-то не так, как будто всё висит, и жизнь в том числе на волоске. Он не может расслабиться, не умеет «жить здесь и сейчас», потому что в голове тысяча сценариев- а что если..... Это очень и очень изматывает, и создает невыносимое состояние .
Радость притупляется, потому что «а вдруг за ней пойдёт что-то плохое». С близкими тяжело разговоривать, потому что они не понимают, что с вами. Впрочем как и вы сами не понимаете. Но чувствуете что с вами что то не так. Это не самоедство это генерализированное тревожное расстройство. И оно лечится, при чем эффективно и быстро.
Чем это опасно?
Если не лечить, то тревога перерастает в депрессию, панические атаки, психосоматику (давление, боли, головокружение и так далее). Появляется изоляция, человек всё меньше выходит на связь, перестаёт встречаться с друзьями, может начать пить или переедать, чтобы хоть как-то заглушить напряжение, и это опасно, потому что может перерасти в депрессию, а это еще хуже.
Со временем тревога становится личностной чертой, когда человек сливается со своей тревогой, и «нормальной жизни» уже просто не помнит.
Что обычно делают?
Врачи назначает антидепрессанты. И да, в острых случаях это бывает нужно. Но важно понимать:
- Они не решают причину.
-Они не учат справляться с чувствами.
-Они подавляют симптомы, но не трансформируют психику ( не убирают корень проблемы, оттуда ноги то растут у ГТР)
Иногда человек пьёт антидепрессант месяцами, а то и годами. Иногда эффекта нет вообще, а только побочные эффекты- снижение либидо, апатия, отстранённость, и так далее, полотно там длинное. Вроде тревога уменьшилась, но и радости не прибавилось. Человек как будто за стеклом живет, но не живёт. Он как муха которая бьется в окно, но выхода не видит. А психотерапевт с тобой все разговаривает и разговаривает, а человек пьет антидепрессанты, и так по кругу...годамиии, но причина не уходит.
Почему классическая терапия не всегда помогает?
Потому что тревога это история тела и бессознательного. Вы можете 10 лет копаться в себе, в детстве, в своих травмах, детско родительских отношениях, а на уровне тела всё равно будет все тот же спазм тревоги.
Сознательно вы всё понимаете, но ничего не меняется. Потому что настоящая причина живёт глубже в подсознании, а туда обычные разговоры не добираются.
И что тогда помогает при ГТР?
Наиболее быстро и глубоко работает гипнотерапия. Это мягкое, научно обоснованное погружение в расслабленное состояние, где мозг перестаёт сопротивляться, а бессознательное начинает с человеком «разговаривать». Показывает где и у каких истоков живёт тревога. Там то её и можно убрать. Навсегда.
📌 Важно помнить, и не стесняться обращаться:
Если вы чувствуете, что живёте в режиме «тревожности по умолчанию», это НЕ НОРМАЛЬНО- это состояние, которое эффективно лечится. И чем раньше начать, тем быстрее вы вернётесь к себе.
Напишите мне в личные сообщения, и я проведу бесплатную диагностику состояния, мы найдем способ как вам помочь навсегда избавиться от генерализированный тревожности (ГТР).
🤝 Ваш личный врач психиатр, психотерапевт Гужагин
Не жите пока станет хуже, пишите, и записывайтесь на диагностику