Немного юмора: Похож на фотографию в паспорте- пора в отпуск.
Я живу в Сиверском с 2008 года на постоянной основе. В нашем посёлке много детских лагерей, например ДОЛ "Адмиралтеец", в котором раньше , во времена СССР отдыхали сотрудники Адмиралтейских верфей.
Очень много домов, которые во времена СССР были летними детскими садами. Раньше в них на лето вывозили детей. И всё это не случайно. Дело в том, что в Сиверском очень много сосен и елей. А вокруг посёлка хвойные леса. И это очень ценится. Летом люди, не имеющие дачи в нашем посёлке, приезжают в Сиверский на машинах и гуляют вдоль реки Оредеж среди сосен и елей, наслаждаясь вкусным и целебным воздухом.
На нашем участке много сосен и елей- 23 высоких дерева.
Моя внучка летом , когда приезжает, ходит в клуб байдарочников, учится плаванию на байдарках. Я её сопровождаю. И познакомилась с несколькими такими приезжими. Они мне рассказали, зачем приезжают:
- Расслабляют мозги от будничной рутины и интернета
- Ходят дышать фитонцидами хвойных деревьев
- Совершают пешие прогулки с целью поддержать стройное тело
Фитонциды, конечно, выделяют не только хвойные деревья, но и комнатные растения. Например, герань является лидером по фитонцидам среди домашних цветов.
Но фитонциды хвойных деревьев не только очищают воздух и поэтому так легко и вкусно дышать среди еловых веток. Особенно легко и хорошо в лесу дышится людям с бронхолёгочными заболеваниями. В таких местах в СССР стали строить санатории для туберкулёзных больных.
Но 2019 год, когда появилась та самая модная болезнь и вся страна села на карантин, приоткрыл старые исследования японских учёных. Они доказали, что длительные прогулки в хвойном лесу улучшают активность и увеличивают количество очень важных клеток иммунитета- естественных киллеров. Эти клетки запускают механизм, направленный на гибель клеток, поражённых вирусом. Сам вирус они не убивают, но зато под действием клеток киллеров погибают заражённые вирусом клетки и вирусная нагрузка снижается. Тяжесть протекания респираторной вирусной инфекции у людей с высоким количеством естественных киллеров ниже или симптомы стёрты и незаметны.
Не знаю, благодаря хвойным деревьям или нет, но за весь период с 2019 года я не ощущала присутствия этой модной болезни. Были симптомы в виде отсутствия запахов, но температуры не было.
В японских исследованиях доказано, что дышать фитонцидами надо хотя бы не менее 2 часов непрерывно. Тогда такая прогулка даёт достаточный заряд бодрости нашим естественным киллерам примерно на неделю. Поэтому гулять в парке или лесу надо регулярно.
И про день сегодняшний. Очень хороший сегодня был день. Солнечный и тёплый. Воздух прогрелся до 19 гр. Я поработала в своём огородике. Кое-что посадила. Кое-где сорняки подёргала. Боката начинает активно выпускать плети и цвести. Первый раз посадила и мне очень понравился этот цветок. Буду ещё сажать на следующий год.
Покажу свой рацион, некоторые фото из архива.
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
За день получилось так:
На этом прощаюсь. Будьте здоровы и счастливы!