🍹Употребление сахара в составе газировки и фруктового сока неизменно связано с повышенным риском развития диабета 2-го типа!
Новое крупнейшее исследование подтвердило: сахар, который мы получаем из газировки и даже фруктового сока, неизменно повышает риск диабета 2 типа — уже с первой порции!
➕ Одна банка газировки (350 мл) в день — риск диабета выше на 25%!
➕ Один стакан сока (250 мл) — риск выше на 5%!
❗️Причём другие источники сахара (например, в продуктах или фруктах) такой связи не показали — наоборот, в ряде случаев они даже защищают!
Почему?
Сахар из напитков усваивается мгновенно — организм не справляется с таким «ударом», и в итоге страдает печень, повышается резистентность к инсулину, растёт риск диабета и ожирения.
Фруктовый сок ≠ фрукт!
В соке — практически один сахар без клетчатки, поэтому даже «натуральный» сок может быть вредным.
🚫 Хватит пить сахар! Делитесь этим постом и берегите здоровье!
