Ингредиенты на 1 порцию:
🔹Чиа в кокосе п/ф, 100 г
🔹Хлопья кукурузные, 20 г
🔹Банан, 1 шт.
🔹Йогурт натуральный 0%, 130 г
🔹Варенье клубничное, 70 г Ингредиенты для приготовления чиа в кокосе:
🔹Семена чиа, 15 г
🔹Кокосовое молоко, 60 мл.
🔹Мед, 15 г 1️. Семена чиа смешиваем с кокосовым молоком и медом, оставить на ночь.
2️. Банан очищаем и нарезаем кружочками.
3️. Подготовленные ингредиенты выкладываем в банку слоями в следующей последовательности: на дно банки выкладываем семена чиа в кокосовом молоке, затем слой кукурузных хлопьев, заливаем йогуртом и добавляем кусочки банана. 4️. Сверху поливаем клубничным вареньем. ✅Готово Я положила малиновое, было очень вкусно.
Ингредиенты на 1 порцию:
🔹Чиа в кокосе п/ф, 100 г
🔹Хлопья кукурузные, 20 г
🔹Банан, 1 шт.
🔹Йогурт натуральный 0%, 130 г
🔹Варенье клубничное, 70 г
Ингредиенты для приготовления чиа в кокосе:
🔹Семена чиа, 15 г
🔹Кокосовое молоко, 60 мл.
🔹Мед, 15 г
1️. Семена чиа смешиваем с кокосовым молоком и медом, оставить на ночь.
2️. Банан очищаем и нарезаем кружочками.
3️. Подготовленные ингредиенты выкладываем в банку слоями в следующей последовательности: на дно банки выкладываем семена чиа в кокосовом молоке, затем слой кукурузных хлопьев, заливаем йогуртом и добавляем кусочки банана.
4️. Сверху поливаем клубничным вареньем.
✅Готово
Я положила малиновое, было очень вкусно.