За последнее время я получила много похожих комментариев.
Люди пишут:
«У меня онкология, последствия инсульта, мне трудно ходить… А врач говорит — всё в порядке, группа не положена».
«Я боюсь упасть. Мне тяжело. А комиссия МСЭ считает, что нарушений нет».
«Мне невыносимо тяжело жить, а в заключении написали: «лёгкие остаточные явления».
В эти моменты возникает ощущение, что тебя не видят. Что формально — ты "в порядке", а по факту — не живёшь, а выживаешь.
Почему так происходит? Почему ощущение болезни не всегда совпадает с медицинским мнением?
Иногда — действительно из-за несовершенства системы.
Но есть и другая сторона, которую важно понять — без осуждения, без вины, но с честностью.
🔹 1. Выученная беспомощность
Когда человек долго болеет, он попадает в особое состояние — всё вокруг него подчинено болезни.
Тело не слушается. Решения принимают другие. Всё внимание сосредоточено на выживании.
В этом режиме многое перестаёт зависеть от самого человека.
Даже базовые вещи: когда поесть, можно ли встать, с кем поговорить — всё это определяется самочувствием или медицинским распорядком.
И так, день за днём, формируется особое состояние — навык “не могу”.
Он сначала спасает. А потом — остаётся.
📌 Даже если физически человек уже восстановился, психика продолжает жить в режиме ограничений.
— «Мне нельзя перенапрягаться»
— «Я всё равно не справлюсь»
— «Если я попробую, опять станет хуже»
Это не лень. Это не притворство.
Это психологическая память о боли и бессилии, которая мешает человеку снова почувствовать себя способным.
Иногда она звучит голосом заботы: «Ты только не рискуй».
А иногда — голосом страха: «Если ты попробуешь — ты снова попадёшь туда».
💬 И да, это состояние можно распознать. С ним можно работать. Потихоньку. Бережно. Шаг за шагом возвращая себе возможность действовать.
🔹 2. Вторичная выгода — не про манипуляции, а про потребности
Есть ещё одно явление, о котором важно говорить честно и бережно — вторичная выгода от болезни.
Нет, это не значит, что человек “притворяется”.
Это значит, что во время болезни он получил что-то, чего не хватало в обычной жизни.
Например:
— внимание и заботу близких,
— возможность не быть сильным,
— законное право на отдых,
— признание боли.
И когда болезнь уходит, а все вокруг говорят:
«Ну, теперь ты же уже почти как раньше!» —
внутри может подниматься тревога и даже злость.
«Пока я болел — меня берегли.
А теперь все ждут, что я снова всё буду тянуть.
А я не хочу. Я не готов. Я не могу...»
📌 Это нормальное человеческое чувство.
Если в вашей жизни много лет не было передышки, болезнь могла стать единственным способом получить разрешение на заботу о себе.
И тогда тело вроде бы уже готово к активности, а психика — всё ещё просит паузы.
🔹 Что с этим делать?
Прежде всего — перестать себя обвинять.
Вы не плохой. Не ленивый. Не “симулянт”.
Вы — человек, который прошёл через трудное.
И теперь перед вами стоит новая задача:
разобраться, где заканчивается болезнь, а где — последствия её переживания.
🌀 Можно задать себе честные вопросы:
— А что я чувствую, когда думаю о возвращении к обычной жизни?
— А чего я лишаюсь, когда “становлюсь здоровым”?
— А как я могу заботиться о себе без болезни?
Ответы не всегда простые. Иногда с ними лучше идти не в одиночку.
📬 Если вы узнали себя — напишите.
Я — врач и психолог.
Помогаю людям, которые физически восстановились, но чувствуют, что что-то внутри ещё держит.
И с этим можно работать.
ВКонтакте:https://vk.com/psygladnevaik
Telegram: t.me/Irina_Gladneva
📌 И, пожалуйста, поделитесь в комментариях:
— А вы сталкивались с таким ощущением?
— Чувствовали, что не совпадаете с тем, что “видят” врачи?
Ваша история — может оказаться поддержкой для кого-то другого.
📌 Если вам близка эта тема — подписывайтесь на канал. Здесь говорят не только о справках и решениях, но и о людях — с их страхами, сомнениями, надеждами.
Про болезнь и жизнь после неё.
Спокойно. По делу. С уважением.
