Про измены пишут часто. Но обычно речь идёт о том, что изменяет муж. Хотя бы потому, что женщины чаще говорят о своих проблемах и чаще выбирают идти к психологу, вместо самостоятельного проживания боли.
А мужчины?
Мужчина должен быть сильным, стойким, ему нельзя плакать. А только мужественно погибать от раннего инфаркта/инсульта. Уж извините, не удержалась.
Часто считается, что если женщина изменила, то уж точно потому, что он чуть ли не последний негодяй. И тут уж точно именно он, виноват в произошедшем.
Что чаще всего происходит с мужчиной после измены? Он как и женщина с которой поступили так же, начинает злиться, раздражаться, обижаться, искать причины в себе и в ней. Вызывает ее на серьезный разговор...
Однако большое отличие в проживании измены мужчиной, в том, что он пытается давить свои чувства и эмоции. И нередко падает в боль глубже, чем женщина которой социумом разрешено плакать и кричать. Конечно есть среди мужчин и те, кто может проживать измену очень бурно и агрессивно, но их все же заметное меньшинство.
Зачастую, он должен как стойкий оловянный солдатик, умудриться выжить и не сгореть в котле происходящего в его психике.
А если жена, именно проявление его раздражения или злости, вместо обилия любви и принятия, указала причиной своей измены? А ещё недостаток внимания и подарков. При том, что мужчина хочет сохранить семью.
Что в таком случае, происходит с мужчиной?
Правильно. Он ещё сильнее начинает подавлять свой эмоциональный фон. Пытаясь стать хорошим. И ещё больше падает в переносные детско-родительском отношения. Причем в отличии от женщины, мужчина зачастую, падает глубже. По той простой причине, что именно мама, первый человек с которым мы встречаемся в своей жизни. Сначала внутриутробно. Что конечно не обесценивает влияние отца, но...
Но измена, почти всегда обостряет травмы отвержения и брошенности. А это очень ранние травмы. При которых, человек переворачивается в маленького ребёнка неспособного выжить самостоятельно и потому, готового простить всё в ущерб себе. Или сбежать куда подальше. Или учитывая, что страх и гнев, две стороны одной монеты, обрушить злость на голову жене или самому себе, чтобы порой неосознанно разрушить себя. Проблемы со здоровьем у мужчин после измены жены, довольно частая история. Психосоматика любит тех, кто не любит свои чувства и эмоции и подавляет их.
Что же делать?
Для начала посмотреть в себя, затем на себя в зеркале. И честно ответить на вопрос - сколько мне сейчас лет? Не по паспорту. А по происходящему в теле и психике. От Вашей честности зависит, как быстро Вы сможете вернуться во взрослую часть и хоть как-то помочь детской, которой сейчас очень больно.
Затем дать место поднявшимся чувствам и эмоциям. Определить где они в теле. Не торопясь. Ведь Вы у себя один. Подышать. Вдох носом. Выдох ртом, как через трубочку. Чувствуя как воздух наполняет лёгкие и выходит из них.
Посмотреть на жену, не обязательно в реальности, можно её визуализировать. И сказать ей четко и твердо (вслух или про себя)
- ты мне не мама! Я тебе не сын! Я твой муж! А ты мне- жена!
Это нужно для того, чтобы развести в своей психике маму и жену. Снять с жены, перенос образа мамы, который всегда в это время появления. Хоть и далеко не всегда осознаётся. Но из-за которого, особенно тяжело мыслить и действовать, разумно.
Только в контакте с телом и разумом, можно прожить поднявшуюся боль, и конструктивно провести диалог с женой о произошедшем. Настоящем. И будущем. Услышать причины измены от жены и не просто впасть в вину или гнев, а в свою очередь сказать и ей, о том, что лично Вас не устраивает в ваших отношениях.
Ведь измена, как не крути, всегда о том, что проблемы в отношениях произошли с двух сторон. И самобичевание с любой из них, ни к чему хорошему не приведет.
Важно не просто простить или нет, жену. А остаться при этом, действительно живым.
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, педагог-психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Автор: Елена Денисенко-Бравицкая
Психолог, Клинический-Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru