Упражнения при болезни Бехтерева: выполняем стоя
Лечебная физкультура при болезни Бехтерева нужна для того, чтобы замедлить снижение подвижности суставов.
‼️Основная проблема людей с этим диагнозом заключается в том, что постепенно кости срастаются друг с другом и происходит окостенение связок. Современная медицина неспособна излечить от этого заболевания, но есть возможность значительно улучшить качество жизни и продлить ее активную фазу
Утреннюю зарядку при болезни Бехтерева нужно делать ежедневно — даже тогда, когда ограниченна подвижность позвоночника. Если пренебречь занятиями, сращения прогрессируют очень быстро.
💨 Дыхательная гимнастика при болезни Бехтерева способствует улучшению функциональных возможностей легких и бронхов, их вентиляции. Благодаря этому снижается риск инфекций.
Для тренировки дыхательной системы достаточно 3–4 раза в сутки надувать воздушный шарик и регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
1️⃣ Исходная позиция: стоя
Необходимо прислониться спиной к стене и попробовать прогнуться назад. При этом ноги немного пройдут вперед. После нужно развернуться боком и делать наклоны поочередно вправо и влево.
2️⃣ Второе упражнение: поставить руки на пояс и поворачивать корпус в разные стороны, а затем постараться выполнить круговые движения туловищем. Следом делают махи назад: сначала правой рукой и левой ногой, потом меняют конечности.
📞7 (499) 283-34-48
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00
