Мы часто откладываем дела, даже если они важные. "Сделаю потом", — говорим мы… и проходит неделя. Почему так происходит?
Одна из причин — задача кажется слишком большой или утомительной. Но есть способ, который помогает начать — метод 5 минут.
Смысл простой: пообещайте себе заниматься делом всего 5 минут. Только 5. Через это короткое время мозг перестаёт сопротивляться, и часто вы втягиваетесь — и продолжаете дольше, чем планировали.
Попробуйте уже сегодня: выберите одно дело, которое откладывали, и займитесь им хотя бы 5 минут. Это может изменить ваш день.
Мы часто откладываем дела, даже если они важные. "Сделаю потом", — говорим мы… и проходит неделя. Почему так происходит?
Одна из причин — задача кажется слишком большой или утомительной. Но есть способ, который помогает начать — метод 5 минут.
Смысл простой: пообещайте себе заниматься делом всего 5 минут. Только 5. Через это короткое время мозг перестаёт сопротивляться, и часто вы втягиваетесь — и продолжаете дольше, чем планировали.
Попробуйте уже сегодня: выберите одно дело, которое откладывали, и займитесь им хотя бы 5 минут. Это может изменить ваш день.