5 способов не сойти с ума, если все звонят и пишут
Знаете, иногда кажется, что телефон живёт своей жизнью. Только сядешь попить чай — звонок. Только решишь полежать — сообщение. И так по кругу, как в каком-то бесконечном сериале «Звони и не отпускай».
В такие моменты мой внутренний ёжик просто разводит лапками: «Да пошло оно… лесом… ёлочками… с иголочками!» 😅
Вот мои рабочие способы не сойти с ума, когда все вдруг решили, что ты — круглосуточная горячая линия:
1. Телефон на беззвучный.
Серьёзно, не случится ничего страшного, если вы не ответите сразу. Пусть вибрирует себе тихонько где-нибудь в другой комнате, а вы наконец-то сможете услышать свои мысли.
2. «Часы тишины».
Выделите себе время, когда вы вообще не подходите к телефону. Например, с 19:00 до 21:00 — только вы, плед и сериал. Остальное — пусть подождёт.
3. Честно говорите, что заняты.
Не надо придумывать оправдания. Просто: «Сейчас не могу говорить, напишу позже». Люди привыкнут, что вы не всегда на связи, и будут уважать ваши границы.
4. Блокируйте спам и навязчивых.
Не стесняйтесь пользоваться чёрным списком и функцией «Не беспокоить». Для особо настойчивых есть специальные приложения и даже услуги у операторов. Пусть дозваниваются друг другу!
5. Мысленно отправляйте всё… ну, вы поняли куда!
Если совсем достали — представьте, как ваш внутренний ёжик с картинки машет лапкой и отправляет все звонки лесом… ёлочками… с иголочками! А вы в это время занимаетесь тем, что действительно важно для вас.
А какие у вас способы не сойти с ума от бесконечных звонков? Делитесь в комментариях — вдруг вместе соберём целую коллекцию антистресс-лайфхаков!