В нашем мире слова рак и онкология окружены своеобразным запретом. Многие боятся их произносить вслух, из-за чего пациенты часто скрывают диагноз, усугубляя чувство изоляции.
Кстати, раньше больных и вовсе изолировали, считая болезнь "наказанием".
Почему же все так боятся слова РАК? Все просто, у большинства людей это слово ассоциируется с быстрой и мучительной смертью. Многие вообще внутренне отрицают факт того, что однажды мы все умрем и стараются держаться от этих мыслей как можно дальше. Кстати, если ознакомиться со статистикой в мире, то на первом месте по смертности стоит не рак, а сердечно-сосудистые заболевания. Самое удивительное, что есть люди которые искренне считают, что рак, это обязательно наказание или "карма" (За что тогда детей наказывают?).
По данным на 2022 год, приблизительно у каждого пятого человека в течение жизни развивается какое-либо онкологическое заболевание. По оценкам ВОЗ, в 2022 году во всём мире было зарегистрировано 20 миллионов новых случаев заболевания раком.
Многие виды рака теперь хронические (как диабет) — при правильном лечении люди живут десятилетиями. Во многих случаях (в зависимости от стадии и типа онкологии) люди уходят в пожизненную ремиссию и умирают отнюдь не от рака.
Итак, что делать, если у вас обнаружили рак?
1. Оформить документы и доделать важные дела. (Пускай этот тревожный пункт стоит тут первым)
- Написать завещание (это важно для всех, не только для онкопациентов).
2. Использовать бесплатную медицину
- По полису ОМС в России доступно высокотехнологичное лечение. Государственные онкоцентры оснащены новейшим оборудованием, а врачи имеют огромный практический опыт. Хочу обратить внимание, что именно в бесплатных государственных больницах вы получите действительно профессиональную помощь, в том числе и быструю диагностику. Это связано с новейшим оборудованием и огромным потоком людей с онкозаболеваниями, отсюда гораздо больше практического опыта, нежели у частных специалистов)
3. Обратиться к онкопсихологу
- Услуга бесплатна в крупных больницах (например, ГКБ им. Юдина г. Москва). Принятие диагноза может занять месяцы — это нормально.
4. Не искать информацию в интернете
- На форумах пишут в основном те, кто столкнулся с осложнениями. Люди в ремиссии редко делятся историями, а забывают об этом, как страшный сон. На многих форумах пишут о том, что онкологию лечить и сейчас не умеют, но в наше время появилась таргетная терапия, а в институте имени П. А. Герцена в Москве проводят весьма успешное экспериментальное лечение онкологии, в том числе опухоли мозга. - Всю информацию узнавать только у ваших лечащих врачей (Онколог, химмиотерапевт, хирург)
5. Побочные эффекты от химиотерапии будут, НО
- Химиотерапия вызывает выпадение волос, но они отрастут. (И в наше время продают отличные системы замещения волос)
- Современная дезинтоксикационная терапия (делают тоже бесплатно) снижает побочные эффекты. В большинстве случаев люди продолжают свою обычную жизнь, кто-то продолжает ходить на работу, заниматься воспитанием детей (Но лучше все же на этапе лечения отгородиться от массовых мероприятий, это связано со слабым иммунитетом во время химиотерапии и лучевой терапии).
6. Отгородиться от токсичного окружения
- Некоторые люди из-за страха будут избегать вас. Это не ваша вина — просто их личные страхи. Никакой поддержки от них вы все равно не получите. Возможно, придется даже столкнуться с тем, что многие из них от страха просто исчезнут из вашей жизни очень внезапно. Это неприятно, но к лучшему.
7. Ставить цели
- Учитесь, планируйте путешествия, найдите хобби. В этот период важно отвлекаться и занимать себе голову полезными делами. Если все ваши мысли будут крутиться вокруг диагноза и форумов об этом в интернете, то есть риск погрузиться в состояние депрессии. А вам это совершенно ни к чему!
8. Вступить в группы поддержки
- Примеры:
- Чат для онкопациентов с РМЖ: https://t.me/dobroemestormg
- Канал для женщин с онкогинекологией: https://t.me/onkokrutyshki
- Питание при раке:
https://onkodieta.ru/
Рак — не наказание и не приговор. Повторяйте это как мантру. А тех, кто думает иначе, смело исключайте из жизни. Вообще старайтесь убирать любое токсичное общение, сейчас для вас критично важно заботиться о себе как в физическом, так и эмоциональном плане. Надеюсь, что статья окажется для вас полезной. Я желаю всем крепкого здоровья и позитивного отношения к жизни.
Крепкого здоровья и сил! 💙
Автор: Соколова Светлана Андреевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru