мнение высказанное в данной статье исключительно частное мнение автора
Существует общепринятое заблуждение, что гештальт-терапия помогает решать конкретные проблемы.
Например, бессонницу или клаустрофобию.
На самом деле это не так.
Гештальт про осознания. В первую очередь осознание своего чувствования.
!Важно. Не про конкретные чувства и эмоции, а осознание того, что человек чувствует в моменте, в том поле, в котором он находится, с тем окружением, которое есть в данный момент.
Зачем?
В соответствии с философией гештальт-терапии, с теорией парадоксальных изменений осознание и принятие своего сегодняшнего состояния запускает изменения.
Невозможно изменить то, что мы не осознаём.
Когда мы распознали свои чувства, с ними можно что-то сделать.
Например, разобраться, почему именно такие чувства возникают в данной ситуации. Когда человек решил, что именно этим чувством нужно реагировать на подобную ситуацию. И появляется возможность увидеть полный спектр возможных реакций и выбрать из них.
Гештальт-подход это про свободу. Свободу выбора своих реакций, своего поведения. Свободу, когда за тебя не думают.
Клиент привык реагировать жёсткой агрессией на всё, что считает для себя опасным. В процессе гештальт сессий появляется выбор — реагировать жёстко или мягче. А возможно, предварительно прояснить, есть ли акт агрессии или присутствует только недоразумение.
Работа в гештальт-подходе — длительная, требующая наличия ресурсов. И временных, и финансовых.
Иногда клиент может уйти из терапии и вернуться через какое-то время…
А для кого-то сам разговор о чувствах может быть не выносим. А уж тем более, попытки эти чувства распознавать и, что не менее важно, себе их присвоить.
Потому что очень часто клиент проецирует свои чувства на окружающих.
«Это не я такой агрессивный. Это вокруг сплошные агрессоры...»
По мере того, как идёт процесс осознования, по мере того как клиент возвращает себе свои эмоции, чувства и свободу выбора, действительно проходят многие заболевания, которые не поддавались медикаментозному лечению.
Готовы вложить свои ресурсы в свободу — приглашаю на мои сессии гештальт-терапии.
Запись на приём: geshtalt.su/contacts/
ТГ-канал: t.me/psyhologia...