А без пилюль можно? В смысле успокоиться-заземлиться. Можно. 💚При большой эмоциональной нагрузке нужно укладывать на лоб и глаза толстое теплое полотенце и лежать. Глазодвигательные мышцы и короткие мышцы шеи (группа подзатылочных мышц) связаны между собой. Помните про напряжение глаз на работе и в телефоне?👀 Внешнее воздействие в виде полотенца снимет рецепторную нагрузку и расслабит. Успокоили глаза - расслабили шею – успокоили себя. *Перед сном полотенце на глазах поможет расслабиться и быстро заснуть. Но с пилюлями (к примеру магнием) – вернее)) #полезное
А без пилюль можно? В смысле успокоиться-заземлиться.
Можно.
💚При большой эмоциональной нагрузке нужно укладывать на лоб и глаза толстое теплое полотенце и лежать.
Глазодвигательные мышцы и короткие мышцы шеи (группа подзатылочных мышц) связаны между собой. Помните про напряжение глаз на работе и в телефоне?👀
Внешнее воздействие в виде полотенца снимет рецепторную нагрузку и расслабит.
Успокоили глаза - расслабили шею – успокоили себя.
*Перед сном полотенце на глазах поможет расслабиться и быстро заснуть.
Но с пилюлями (к примеру магнием) – вернее))
#полезное
